Αϋπνίες: Αυτά είναι τα ψυχολογικά τους αίτια

4 Μαΐου 2015
Γιάννης 35 ετών ρωτά

Αναγνώστης μας ρωτά: 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΥΠΟΦΕΡΩ ΑΠΟ ΑΥΠΝΙΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΤΡΟΜΕΡΟ ΑΓΧΟΣ. ΠΑΩ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΩ ΜΕ ΠΕΡΝΕΙ ΛΙΓΟ Ο ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΠΕΤΑΓΩΜΑΙ ΝΟΜΙΖΟΝΤΑΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΑΝΑΠΝΟΗ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΚΑΙ ΟΤΙ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΑ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΩΣ ΛΕΝΕ ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥ ΜΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ. ΑΥΤΟ ΓΙΑ 1 Η 2 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΓΕΝΙΚΑ ΚΟΙΜΑΜΕ ΒΑΡΙΑ 4 ΩΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΜΕ ΤΟ ΖΩΡΙ. ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΗ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΕΣΤΕ ΜΟΥ

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός.

Αγαπητέ αναγνώστη:
 
Μοιάζει να μην αφήνεστε, να μην εμπιστεύεστε και αυτό σας δημιουργεί μια διαρκή ανάγκη για μια έξοδο κινδύνου όπου κι αν είστε. Φανταστείτε λοιπόν πως η σχέση ύπνου-ξύπνιου είναι μια θέση μέσα και έξω από ένα τεράσιο τσιμεντένιο κύβο. Όταν είστε έξω απ'αυτόν τον κύβο, υπάρχει φασαρία και ενόχληση και κίνδυνος κι εσείς ψάχνετε απεγνωσμένα την είσοδο σ'αυτό τον κύβο, όπου σίγουρα μέσα του δεν υπάρχει καμία φασαρία, ενόχληση και κίνδυνος. Δεν είναι παρά ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο στο οποίο απλά θα κοιμηθείτε ζεστά, προστατευμένα και ήσυχα. Όταν όμως μπείτε μέσα, σχεδόν τυχαία και σπρώχνοντας, δε θυμάστε πως να βγείτε και ξαφνικά το δωμάτιο στο κέντρο του κύβου, γίνεται μια αβάσταχτη φυλακή! Χίλιες φορές η φασαρία, ο κίνδυνος και το ΄άγχος του εξωτερικού περιβάλλοντος παρά αυτή η σκοτεινή απομονωμένη και χωρίς νόημα τρύπα, παρέα με ένα δισεκατομμύριο σκέψεις! Εδώ μέσα δεν μπορεί να σας δει και να σας ακούσει κανείς! Πόσο μάλλον να μπει στη διαδικασία να σας απελευθερώσει... Για να ξεφύγετε λοιπόν απ'αυτό το δίπολο πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να συνειδητοποιήσει πως ο 'μεγαλύτερος κίνδυνος' είναι να ειστε θυμωμένος μ'αυτούς που εμπιστευτήκατε. Μήπως σας άδειασαν; Μήπως σας πρόδωσαν; Μήπως νιώθετε μόνος; Γιατι; Μπείτε στη διαδικασία να θυμηθείτε ποιος είναι ο λόγος που χρειάζεστε τόσο μεγάλη εγκύηση ασφάλειας; Τι συνέβη;


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ