Σούπα λαχανικών που.....ξεφουσκώνει!

18 Μαΐου 2015
Συστατικά
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι, κομμένο
  • 3 μικρές πατάτες , ξεφλουδισμένες και κομμένες
  • 3 σκ. σκόρδο , ψιλοκομμένες
  • 4 μεσαία καρότα, ξεφλουδισμένα και κομμένα
  • 1 κεφάλι μικρού κινέζικου λάχανου
  • 1 λίτρο νερό , ζωμό κοτόπουλο ή ζωμό λαχανικών
  • 1 μάτσο ρόκα (1-2 κούπες)
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 200 γρ. σολομό ψητό (ή καπνιστό)
  • 1/3 της κούπας σπόρους από ρόδι

 

Μέθοδος Εκτέλεσης

 

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα , ζεσταίνουμε λάδι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τα κρεμμύδια, τις πατάτες, το σκόρδο , τα καρότα και μαγειρεύουμε για 5-8 λεπτά ή μέχρι τα λαχανικά να αρχίσουν να παίρνουν χρώμα ελαφρώς.
  • Προσθέτουμε το μαρούλι και μαγειρεύουμε για άλλα λίγα λεπτά. Προσθέτουμε το νερό ή το ζωμό. Αυξάνουμε τη φωτιά και βράζουμε. Μόλις πάρει βράση, μειώνουμε και σιγοβράζουμε για 10-12 λεπτά ή μέχρι το λάχανο να γίνει τρυφερό.
  • Αφαιρούμε από τη φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά, προσθέτουμε τη ρόκα και χτυπάμε τη σούπα στο πολυμηχάνημα με τα μαχαίρια για να πάρουμε λείο μείγμα. Τσεκάρουμε τη σούπα για το αλατοπίπερο και το προσαρμόζουμε ανάλογα.
  • Όταν είναι έτοιμη, ξαναζεσταίνουμε τη σούπα σε χαμηλή φωτιά και βάζουμε σε μπολ και από πάνω βάζουμε το σολωμό και σπόρους ροδιού.

 

 

http://akispetretzikis.com/


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +102814+43397+54 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Μπορείτε να κατορθώσετε το ακατόρθωτο
Αν πιστεύετε ότι είστε ανίκανοι να...
Φθινοπωρινή κατάθλιψη: Όταν ο καιρός μας ρίχνει την ψυχολογία
Ο καιρός αλλάζει, η θερμοκρασία γίνεται...
Αποκωδικοποιώντας την αγκαλιά...
Όταν βλέπω ανθρώπους να αγκαλιάζονται...