Τελετουργίες: Η τεχνική που βοηθά να ξεπεράσεις έναν χωρισμό

10 Ιουνίου 2015
Kατερίνα, 28 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Έχω χωρίσει εδώ και 1 χρόνο.. Μετά τον χωρισμό ήμουν χάλια, έχασα πολλά κιλά και στεναχωριόμουν όσο δεν είχα ξανα στεναχωρηθεί ποτέ.. Ύστερα ξανα μίλησα με τον πρώην μου, βρισκόμασταν, μια ερχόταν, μια με άφηνε ενώ όλο αυτό για μένα ήταν καταστροφικό. Θεωρώ οτι ήμουν εθισμένη σε μία κατάσταση ήξερα πως δεν μου έκανε καλό όλο αυτό μα δεν μπορούσα να σκεφτώ ούτε ήθελα να είμαι μακριά του. Μου χάριζε λίγες όμορφες στιγμές και εγώ ξεχνούσα όλες τις άσχημες..Μέχρι που τον Σεπτέμβρη έφυγα για να σπουδάσω..Εκείνος μου είπε να το αφήσουμε πάλι καλύτερα γιατί δεν πάει πουθενά ενώ θα ήμουν δίπλα, κάθε σ/κ θα ήμουν πίσω.. Είπα εντάξει, έχασα τον εαυτό μου πάλι.. όμως συνέχιζα να στέλνω, να τον σκέφτομαι κ να ελπίζω..Να μιλάω μαζί του..Μέχρι που βρήκε άλλη, δεν άργησε κ πολύ 1-2 μήνες μετά που έφυγα.Μου μίλησε μια μέρα πολύ άσχημα , μου ειπε πως δεν με θελει στην ζωη του, να μην τον ενοχλω, πως ειναι αλλου κ ειναι καλα εκει πως δεν θελει κατι παραπανω και με εχει ξεχασει, ενω πριν 2 μηνες μου ελεγε οτι μονο εγω υπαρχω. Ξεκοψαμε λοιπον..το κακο ειναι πως ενω εχει ακομα σχεση με αυτη την κοπελα και δειχνει οντως να την θελει οπως τοτε εμενα..εγω δεν μπορω να ξεχασω. Έχουν περασει 7 μηνες απο τοτε που ξεκοψα και ακομα τον σκεφτομαι, τον ονειρευομαι ενω εκεινος δεν ασχολειται καν με εμενα, δεν με νοιαζει αν θα το μετανιωσει ποτε ναι με ενοιαζει αλλα τωρα πια οχι..απλα θελω να ξεχασω εχω προσπαθησει με αλλους , εκανα δοκιμες αλλα δεν εβγαλε πουθενα. Το μονο που θελω ειναι να ξεχασω,να συνεχισω και να ερωτευτω αλλον να καταλαβω πως δεν αξιζε και δεν αξιζει να βασανιζομαι για κατι που εχει τελειωσει και που με πληγωσε. Θελω απλα να το ξεπερασω ολο αυτο να ερθει η στιγμη που να τον δω και να μην με ενδιαφερει , ουτε να με πιασει ταχυκαρδία ... ηθελα να μιλησω σε καποιον για αυτο εστειλα και επειδη εχω κουρασει τους φιλους μου τοσοοο καιρο και εχουν κουραστει να μου λενε ξεπερασε το τελειωσε δε θελω να τους τα λεω...Θελω απλα να σταματησω να νιωθω πραγματα για εκεινον και να καταλαβω πως δεν αξιζε να ξεχασω. Ευχαριστω που με ακουσατε.. αν μπορειτε να με βοηθήσετε θα ηταν υπεροχο για μενα. 

Αγαπητή αναγνώστρια στο ερώτημά σας απαντά η ψυχολόγος Όλγα Κωνσταντίνου 

 Όλγα Κωνσταντίνου

Νομίζω ότι έχετε χωρίσει από μια σχέση στην οποία ενδεχομένως είχατε επενδύσει συναισθηματικά και αυτό έχει αρκετό πόνο, καθώς ένας τέτοιος  χωρισμός αποτελεί για τον καθένα μια σημαντική απώλεια, γιατί χάνω αυτό που είχα, καλούμαι να αποεπενδύσω το συναίσθημα που είχα εναποθέσει, διοχετεύσει σε αυτή τη σχέση, τα όνειρα που είχα κάνει  για αυτή τη σχέση. Ο πόνος  λοιπόν είναι κομμάτι αυτής της διαδικασίας, της απώλειας, που χρειάζεται χρόνο για να ελαττωθεί και όσο περισσότερο έχουμε επενδύσει στη σχέση τόσο περισσότερο κρατά αυτός ο πόνος.

Αυτό που βοηθά σε τέτοιες περιπτώσεις και επειδή έχει περάσει ένας  χρόνος είναι οι τελετουργίες. Μια τελετουργία ίσως να προχωρούσε περαιτέρω τη διεργασία του πένθους για αυτή την απώλεια της σχέσης. Θα σας πρότεινα δηλαδή σε αυτή τη φάση να δοκιμάσετε να μαζέψετε δώρα, σύμβολα που αφορούν αυτή τη σχέση, φωτογραφίες κτλ. και να τα βάλετε σε ένα κουτί. Αυτό το κουτί να το βάλετε κάπου στο σπίτι σας επιλέγοντας ένα σημείο που δεν θα έχει εύκολη πρόσβαση κάποιος ούτε όμως και εσείς. Να μην είναι δηλαδή κάπου που θα το βλέπετε καθημερινά. Μέσα στο κουτί θα βάλετε και ένα γράμμα με παραλήπτη τον πρώην σύντροφο σας, ένα γράμμα που δεν θα στείλετε αλλά θα απευθύνετε σε εκείνον. Θα είναι ένα αποχαιρετιστήριο γράμμα για τη σχέση, για αυτά που σας πόνεσαν, σας στεναχώρησαν αλλά και για αυτά που πήρατε από αυτή τη σχέση. 



ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ