Έξυπνα και υγιεινά σνακ στο σπίτι για τα παιδιά!

22 Ιουλίου 2015

Βρισκόμαστε μέσα στην καρδιά του καλοκαιριού! Και τα παιδιά μας περνούν πολλές ώρες μαζί μας στο σπίτι ή στο εξοχικό. Και τώρα τι κάνουμε με το φαγητό των παιδιών; Όσο ήταν στο σχολείο είχαμε ένα πρόγραμμα στο φαγητό, πρωινό π,χ στις 7, δύο σνακ για το σχολείο, μεσημεριανό στο σπίτι, απογευματινό μετά τις δραστηριότητες και μετά κάτι ελαφρύ για βράδυ. Τώρα που θα είναι σχεδόν όλη μέρα στο σπίτι τι δίνουμε; Παρακάτω θα δούμε μερικές ιδέες για γρήγορα, υγιεινά και θρεπτικά σνακ στο σπίτι!

  • 1 φέτα ψωμί με ταχινόμελο με κομματάκια φρούτου
  • Δημητριακά με γάλα και κομματάκια από φρέσκα φρούτα
  • Smoοthy με γιαούρτι ή λίγο γάλα και φρούτα
  • Σπιτικά πιτσάκια
  • Κουλουράκια κανέλας
  • Κουλούρι Θεσσαλονίκης και λίγο τυρί
  • Γρανίτα σπιτική (φρούτα και λίγο πάγο, τα ρίχνουμε στο μίξερ κι έτοιμη ! )
  • Σάντουιτς με τόνο ή κοτόπουλο
  • Κέικ με φρούτα και κακάο (φτιάχνετε το κλασσικό κέικ κακάο και προσθέστε κομματάκια φρούτου)
  • Ζελέ με φρούτα
  • 1 φέτα ψωμί με κασέρι ψημένο στο φούρνο
  • Γιαουρτάκι με μέλι και 1-2 μπισκοτάκια τριμμένα
  • Παστέλι
  • Αλμυρά μπισκοτάκια
  • Πίτα λαχανικών
  • Φρουτοσαλάτα

Όλα τα πιο μπορείτε να τα φτιάξετε μαζί με τα παιδιά !
Θα είναι μια δημιουργική-εκπαιδευτική απασχόληση! Είμαι σίγουρη ότι ακόμα και τα παιδιά που δεν συμπαθούν είτε τα φρούτα είτε τα λαχανικά, εάν τα φτιάξουν μόνα τους τουλάχιστον θα τα δοκιμάσουν!

www.diatrofi.gr

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ