Χωρισμός: Τι πρέπει να κάνεις για να τα ξαναβρείτε

31 Ιουλίου 2015
Aλέξανδρος 31 ετών ρωτά

Αναγνώστης μας ρωτά: 

Ήμουν με την κοπέλα μου 12 έτη χωρίσαμε πρίν ενα μήνα. Έχουμε περάσει και στηρίξη ο ένας τον άλλον σε παρα πολλές δυσκολίες Εγώ έχω περάσει και κατάθλιψη την οποία δεν αντιμετώπισα σωστά και άφησε πολλά κατάλοιπα. Λόγω κρίσης και εργασιακής ανασφάλειας εγω δεν προχώραγα τουλάχιστον στο να μείνουμε μαζί.Έλλειψα και δύο καλοκαιρινές σεζόν σε νησί για δουλειά βέβαια ερχόταν και αυτή συνέχεια Όταν πήρα την απόφαση να γυρίσω γιατί μου είπε δεν της αρέσει η ζωή της χωρίς εμένα γύρισα και τον πρώτο μήνα δεν ήμουν ψυχολογικά καλά Είχε και η ίδια κάποια θέματα στο σπίτι της και είχε πιεστεί εγω απο την μεριά δεν την υποστήριξα γιατί ημουν βυθισμένος στο δικό μου θέμα Όλο αυτό βγήκε στο μεταξύ μας εγω την θεώρησα εχθρό και απομακρυνθήκαμε οπότε είπαμε να χωρίσουμε φιλικά για να μην φτάσουμε σε σημείο να μισεί ο ένας τον άλλον μετα απο τόσα χρόνια

Όταν τελείωσε και σκέφτηκα καθαρά είδα οτι ήταν λάθος αυτή η απόφαση μου και όταν προσπάθησα να την προσεγγίσω με ένα απλό μυνημα του τύπου τι κάνεις ήταν επιθετική και μου είπε οι χωρισμένοι δεν μιλάνε και θα προχωρήσουμε γιατι έτσι πρέπει να γίνει. Την πίεσα να βρεθούμε με λάθος τρόπο βρεθήκαμε εκείνη μύριζε αλκοολ και είπε μου τελείωσες δεν νοιωθω όπως παλιά και τέτοια παρόμοια

Έτσι αποφασίζω οτι πρέπει να βρώ κουράγιο να πάω παρακάτω και δεν ξαναενοχλώ Εκείνη αντίθετα επιδιώκει συνάντηση με φίλους δικούς μου και προσπαθεί να τους πείσει ποσο καλά είναι πλέον και οτι για ότι έγινε φταίω εγώ. Σε ένα τηλέφωνο απο την μητέρα της προς εμένα μαθαίνω οτι τον πιό πολύ χρόνο τις τον περνάει στον υπολογιστή στο κρεβάτι διαβάζοντας και κανένας δεν μπορεί να τις μιλήσει γιατι είναι επιθετική. Καταλαβαίνω οτι δεν είναι αυτο που θέλει και οτι έχει χάσει την ελπίδα οτι το μεταξύ μας μπορει να δουλέψει.Σε αυτο την βοηθάνε και πάρα πολύ οι φίλες της. Εγώ απο την μεριά μου είδα ότι μετά την κατάθλιψη εχει αλλάξει προς το κακό ο τρόπος που αντιμετωπίζω την ζωή σε όλα τα επίπεδα οποτε ξεκίνησα ψυχοθεραπεία να τα διορθώσω γιατι η πρώην ήταν ήρωας δεν σημαίνει οτι και επόμενες αν χρειαστεί να φτάσω σε αυτό το στάδιο θα έχουν το ίδιο σθένος και εγω πρέπει να ξαναρχίσω να απολαμβάνω την ζωή. Το ερώτημα μου είναι μπορώ να την προσεγγίσω να το κάνωΤο θέλω πολύ αλλά δεν βρίσκω τον τρόπο Δεν είναι συνήθεια για εμένα εννοείται την αγαπώ και πάνω απο όλα είναι ο άνθρωπος μου. Δεν εχω καμία επικοινωνία πλέον για να της δώσω χώρο και να μην πιέζω την κατάσταση. Είμαι 31 ειναι 28

Στο ερώτημά σας απαντά η ψυχολόγος Μαρκέλλα Καπλάνη 

Μαρκέλλα Καπλάνη

http://www.normavitae.com

Από τα δεδομένα που μας παραθέτεις, είναι φανερό ότι η κοπέλα είναι πολύ πληγωμένη. Δεν μπόρεσε να διαχειριστεί το χωρισμό με υγιή τρόπο. Αυτή τη στιγμή, ο εγωισμός της σε κρατάει σε απόσταση ώστε να προστατευτεί από μία ανάλογη κατάσταση με εξίσου οδυνηρό πόνο για εκείνη. Εξηγείς ότι έχεις προσπαθήσει να την προσεγγίσεις αλλά δεν ανταποκρίνεται. Είναι προφανές ότι πλέον έχει χάσει την εμπιστοσύνη που ένιωθε για σένα και δεν μπορεί να επενδύσει σε αυτά που της υπόσχεσαι. Εφόσον δεν διατίθεται να βρεθείτε ή να μιλήσετε, ένας άλλος τρόπος που θα μπορούσες προσπαθήσεις μία τελευταία φορά θα ήταν να της γράψεις γράμμα. Το θέμα όμως δεν είναι το μέσο επικοινωνίας αλλά το τι θα επικοινωνήσεις. Εσύ ξέρεις καλύτερα τι θα μπορούσε δημιουργεί αισθήματα ανασφάλειας στην κοπέλα λόγω καταστάσεων που έχετε περάσει στο παρελθόν και ειδικά λόγω του χωρισμού. Εάν, για παράδειγμα, φοβάται ότι θα είσαι απόμακρος και ότι δεν θα μπορείς να επενδύεις στην σχέση οσο θα ήθελε, καλό θα ήτανε να αναφέρεις τα βήματα που έχεις κάνει σε αυτό τον τομέα. Σίγουρα, το να μην κρατήσεις εσύ κανένα εγωισμό ή ενδοιασμό θα παίξει σημαντικό ρόλο ώστε να μπορέσει και η ίδια, στον χρόνο και το χώρο που χρειάζεται, επίσης να ρίξει τον εγωισμό που τώρα χρησιμοποιεί ως ασπίδα της. Βεβαίως, και να μπορέσεις να υποθέσεις όλα τα σημεία τα οποία την ανησυχούν και να την καθησυχάσεις για αυτά, δεν εγγυάται ότι θα ανταποκριθεί. Σε αυτές τις καταστάσεις δεν μπορούμε ποτέ να έχουμε πλήρη έλεγχο εφόσον υπάρχει και παράγοντας του άλλου ατόμου

 
Στην περίπτωση της πρώην σου, παρατηρείται μία δυσλειτουργική αντίδραση στο χωρισμό, η οποία σίγουρα πηγάζει από κάποια μη υγιή πεποίθηση. Την λέξη δυσλειτουργική την χρησιμοποιώ διότι η στεναχώρια της φτάνει σε σημείο να της δημιουργεί πρακτικά προβλήματα στην καθημερινή της ζωή, όπως αυτό που αναφέρεις με το αλκοόλ. Προφανώς και ο χωρισμός είναι ένα άσχημο γεγονός που στεναχωρεί τον καθένα. Παρόλα αυτά, δεν αντιδράει ο καθένας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο και αυτή η διαφοροποίηση έγκειται τις πεποιθήσεις του κάθε ατόμου. Η πρώην σου φαίνεται να ήτανε αρκετά εξαρτημένη από εσένα και από την σχέση σας. Ο χωρισμός σας, για την ίδια, δεν σήμανε μόνο την διακοπή της σχέσης σας, αλλά πιθανώς δημιούργησε ένα μεγάλο κενό σε εκείνα τα κενά τα οποία κάλυπτε μέσω της εξάρτησης στη σχέση. Πολλοί, για παράδειγμα, καλύπτουν μία ελλιπή αυτοπεποίθηση μέσω μίας σχέσης. Καταλήγουν ότι για να τους θέλει ο σύντροφός τους, τότε είναι αγαπητοί και αποδεκτοί. Μία τέτοια πεποίθηση κάνει ένα χωρισμό τρεις φορές πιο οδυνηρό γιατί δεν είναι μόνο ότι χάνουμε τον σύντροφο που αγαπούσαμε αλλά χάνουμε και τη σιγουριά που νιώθαμε μεχρι πρότινος για τον ίδιο μας τον εαυτό και την αξία του. Εάν λοιπόν, κάτι ανάλογο ισχύει και για το πώς βίωνε την σχέση σας η πρώην κοπέλα σου, τώρα μπορείς να καταλάβεις τους λόγους για τους οποίους δείχνει να φοβάται τόσο πολύ να επιστρέψει. Έχοντας λοιπόν στο νου σου την ανασφάλεια που μπορεί να έχει προξενήσει αυτός ο χωρισμός, όταν προσπαθήσεις να την προσεγγίσεις, δείξε κατανόηση και κάνε οτι μπορείς να την διαβεβαιώσεις πως θα της σταθείς. Τούτου λεχθέντος, θα ήταν καλή ιδέα, εάν με το καλό ξανασμίξετε, να συμβουλευτείτε έναν ψυχολογο για συμβουλευτική ζεύγους. Για την κοπέλα θα είναι καλό να επιλύσει τις πεποιθήσεις οι οποίες την οδήγησαν σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, ώστε να μη χρειαστεί να αντιμετωπίσει ανάλογες δυσλειτουργικές αντιδράσεις στο μέλλον και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση της, κάτι που αυτόματα θα δυναμώσει και την μεταξύ σας σχέση. Εσένα θα σε βοηθήσει με τα καταθλιπτικά συμπτώματα που αναφέρεις, ώστε αυτά να μην ξαναέρθουν στην επιφάνεια με κίνδυνο να μολύνουν την σχέση σας. Καλή επιτυχία!


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Γιωρ***** ****
09:27 Τετάρτη 30/11/2016
Γειά σαςΗμουν σε μια σχεση με μια κοπελα 3μηνεςΗξερα οτι της άρεσα αρκεταΞεκινησαμε νορμαλ και πανω στο μηνα προσπαθησαμε να ολοκληρωαουμε αλλα δεν γινοταν τελειως γτ ηταν η πρωτη της φοραΤελικα καπκιες φορες μεσα σρους 2μιση μηνες καναμε απλως προκαταρκτικα για να συνηθίσειΤωρα κατάλαβα οτι ηταν λάθοςΕκεινη ξαναδινει πανελληνιες και εγω την υποστηριζααλλα τελικα εμαυα οτι αθελα μου την ξενερωνα λεγοντας αρμετες φορες οτι επρεπε να διαβαζει κτλΕκεινη εκανε προσπάθεια και λογο των μαθβματων της βγαιναμε δυο με τρεις φορε την εβδομαδα περιπουΤον τελευταίο μηνα βγαιναμε μονο για κανα δίωρο και αραχαμε στο αυτοκινητο ή καπου κοντά στο σπίτι της εκτος απο μια φορα που ειχε χρόνο και βγηκαμε κανονικαΚαποια στιγμη στο δίμηνο ειχαμε ψιλομαλωσει αλλα οταν τα βρηκαμε ημασταν τελειαΤο δευτερο μηνα της ειπα οτι ημου ερωτευμενος μαζι τηςΕκεινη ειπε οτι πηγε να νιωσει ετσι στην αρχη αλλα κατι τη σταματησε και μαλλο ειναι οτι καναμε τα πρωκαταρκτηκαΜετα που ειχαμε ψιλομαλωσει φαινοταν σαν να ξαναπηγαινε να με ερωτευτείΠερασαν δυο εβδομαδες και μου λεει οτι δεν νιωθει οπως εγω και δεν θελει να καταλήξουμε να αγαπαμε ο ενας τον αλλον και να ειμαστε μαζι ετσι χωρις να υπαρψει ερωτας και απο τους δυο και να με βλεπει να στεναχωριεμαιΤης ειπα οτι ειναι νωρις ισως για κεινη και πηραμε παραταση δυο εβδομαδςςΟπου πηρε την αποφαση να χωρισουμε γτ δεν ήθελε να με στεναχωρειΕκλαιγε πολυ οταν μου ειπε να χωρίσουμεΜε ρωτησε στο τελος οτι αν την περυχαινα μπροστα μουεκεινη θα ενιωθε κάποιες πεταλούδες γιατι μου ειπε οτι με θελει και ηθελε να μαστε μαζι απλα δεν ηθελε να με βλεπει να στεναχωριεμαικαι την απασχολουσε η αντιδεαση μουδηλαδη αν θα της μιλαγα ή αν θα εφευγαΟταν της ειπα δεν ξερωθυμωσεΜετα της ειπα οτι δεν μου εχει ξανασυμβει και ηρεμισεΟλες τις 5 ώρες που χωριζαμε εκλαιγε συνεχεια και με αγκαλιαζεΜου ειπε κιολας οτι με θελει στη ζωη τηςΕιχε και ενα θεμα με σοβαρή Ελοπεκια και της σταθηκα πανταΜιλησαμε μετα απο τρεις εβδομάδες γτ της εστειλα να δω πως ειναι και πως παεξ με τα μαθηματαΑπανταγε νορμαλ και με καμια φατσουλαΤης ειπα οτι τη σκεφτομουν και εκεινη οτι χαρηκε που ξαναμιλησαμε και θα τα ξαναπουμεΜετα της ξαναστειλα για τα μαθηματα δυο μερες μεταΕκεινη δεν εχει κανει τπτΕχω γενεθλια την επομενη Τριτη και εκεινη σε δυόμιση εβδομάδες απο τωραΗθελα να της πω να ερθει στα γενέθλια να της δειξω οτι δεν την εχω ξεγραψει αλλα οι φιλοι λενε οχιΤης εχω παρει ενα δωτο για τα γενεθλια της που σιγουρα θα της αρεσεικαι εχει σχεση με την Ελοπεκια της μεσα στο σπιτι ειναι με μαντηλιΜαθαινω τωρα απο φιλους οτι δεν εχει ποκυ ορεξη πλεον για διαβασμα και δεν ασχολείται με τις πανελληνιες οπως πρινΘελω να τα ξαναβρω μαζι της και ξερω που εκανα λαθηαλλα το θεμα τωρα ειναι τι να κανω
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ