Αγοραφοβία: Τα συμπτώματα και πότε μπορεί να σου συμβεί

10 Σεπτεμβρίου 2015

Είμαι 29 χρονών και το πρόβλημά μου ξεκίνησε πριν από περίπου 2 χρόνια, όταν ένας απότομος πόνος στο κεφάλι μου με τρόμαξε πολύ σε μια περίοδο που είχα πάρα πολύ άγχος με τη δουλειά αλλά και με κάποια προσωπικά προβλήματα. 'Αρχισα από τότε να πιστεύω ότι θα πάθω κάτι πολύ σοβαρό με την υγεία μου. Είχα έναν διαρκή φόβο που δε σταματούσε. 
Άρχισα να νιώθω άβολα σε τούνελ, στο κέντρο της Αθήνας, σε ψηλά κτίρια, ακόμα και μέσα σε σινεμά καφέ και σε μέρη όπου πήγαινα για να διασκεδάσω. Αποφεύγω να βγω έξω πλέον να δω τους φίλους μου. Και όλα αυτά άρχισαν εντελώς ξαφνικά. Γιατί;  Σας ευχαριστώ που με ακούσατε.

Απαντά ο Καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Πέτρος Σκαπινάκης.


Τα συμπτώματα που περιγράφετε αποτελούν μια ιδιαίτερα λεπτομερειακή περιγραφή των τυπικών συμπτωμάτων που παρουσιάζονται στην διαταραχή πανικού με αγοραφοβία.  Αναρωτιέστε ποια είναι η αιτία και η απάντηση είναι ότι δεν ξέρουμε ακριβώς γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε κρίσεις πανικού από ότι άλλοι. Σίγουρα υπάρχει μια βιολογία (δεν είναι φτιαγμένοι όλοι οι άνθρωποι με την ιδιότητα το συμπαθητικό τους νευρικό σύστημα να μπορεί να εκφορτιστεί με τόσο δυνατό τρόπο). Είναι επίσης σίγουρο ότι η βιολογική αυτή ιδιαιτερότητα πυροδοτείται από εξωτερικά ή εσωτερικά ερεθίσματα. Στην περίπτωσή σας, νιώσατε για πρώτη φορά ίσως στην ζωή σας έναν τόσο δυνατό πονοκέφαλο (ή μπορεί εκείνη την στιγμή να τον αντιληφθήκατε ως κάτι πιο δυνατό και επικίνδυνο από κάποιον άλλο πιο σσυνηθισμένο πονοκέφαλο).

Είναι λογικό να σκεφθείτε ότι μπορεί να υπάρχει κίνδυνος για την ζωή σας, ίσως η περίοδος άγχους που περνάγατε να σας έκανε να είστε γενικότερα πιο εύκολη στις επικίνδυνες συνέπειες αβλαβών (όπως αποδεικνύεται εκ του αποτελέσματος) συμπτωμάτων. Ίσως πάλι, πάντα να είσαστε λίγο πιο αγχώδης σχετικά με την σωματική σας υγεία (συχνά συμβαίνει αυτό) και όταν για πρώτη φορά νιώσατε τόσο άσχημα αναρωτηθήκατε τι γίνεται. Το σίγουρο είναι ότι μετά τον πρώτο πανικό αυξήθηκε κατακόρυφα το καθημερινό σας άγχος. Από εκεί και πέρα ήταν πολύ εύκολο να μπείτε σε έναν φαύλο κύκλο δυσλειτουργικών και επικίνδυνών σκέψεων οι οποίες αύξησαν το άγχος και άρα και τα σωματικά συμπτώματα που συνοδεύουν το άγχος. Δεδομένου ότι ο κίνδυνος (και άρα το άγχος) είναι μεγαλύτερα σε λιγότερο ασφαλείς συνθήκες (π.χ. έξω από το σπίτι) διαπιστώσατε γρήγορα ότι σε διάφορα μέρη δυσκολεύεστε περισσότερο. Η αποφυγή που ακολούθησε παγίωσε τα συμπτώματά σας και σας έπεισε ότι το μόνο ασφαλές μέρος μπορεί να είναι το σπίτι σας.

Τι μπορείτε να κάνετε για όλα αυτά; Η απάντηση είναι να αναζητήσετε θεραπεία, και η πιο ενδεδειγμένη θεραπεία είναι μια ειδική ψυχοθεραπεία που λέγεται γνωσιακή - συμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Δεν είναι ανάγκη να πάρετε κάποιο φάρμακο, αλλά και αν χρειαστεί για να σας βοηθήσει στην θεραπεία συμπεριφοράς αυτό θα είναι για λίγο και κάτω από τις οδηγίες γιατρού. Δεν υπάρχει κίνδυνος εθισμού, μην φοβάσθε. Η αγοραφοβία/πανικός μπορούν να ξεπεραστούν με μεγάλη επιτυχία αρκεί να τους δώσετε την κατάλληλη προσοχή και με την επιλογή του σωστού ειδικού ο οποίος θα πρέπει να είναι εξειδιεκευμένος στην θεραπεία αυτού του προβλήματος με την μέθοδο της γνωσιακής - συμπεριφορικής.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ