Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να χάσω κιλά;

17 Σεπτεμβρίου 2015
Σάββας, 17 ετών ρωτά

ΕΡΩΤΗΜΑ
Είμαι 17 χρονών, ύψος 1,70 και 82 κιλά. Πώς θα χάσω κιλά;

Στο ερώτημα απάντησε η Αμαλία Φιλίππου, Διατροφολόγος – Δαιιτολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Για να μπορέσεις να ελέγξεις το βάρος σου είναι σημαντικό να δουλέψεις σε δύο βασικούς τομείς: τη διατροφή σου και την άσκηση. Συμβουλεύσου έναν επαγγελματία κλινικό διαιτολόγο που θα σε κατευθύνει υπεύθυνα και θα σε βοηθήσει να σχεδιάσεις ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα βασισμένο στις ανάγκες του οργανισμού σου αλλά και πατώντας πάνω στις συνήθειές σου. Με αυτόν τον τρόπο θα βάλεις τη διατροφή σου σε πρόγραμμα, θα εκπαιδεύσεις τον οργανισμό σου και θα επιτύχεις το αποτέλεσμα που θες με ασφαλή και ανώδυνο τρόπο. Παράλληλα, καταλυτικό ρόλο στην προσπάθειά σου θα διαδραματίσει η ενασχόλησή σου με κάποια δραστηριότητα κίνησης της επιλογής σου. Γυμναστήριο, χορός, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία, κάποιο άθλημα ή ακόμη και γρήγορο περπάτημα μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αύξηση των καύσεών σου και στην ταχύτερη απώλεια όχι μόνο βάρους αλλά και λίπους σου. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ