Πώς από ντροπαλός μπορείς να γίνεις κοινωνικός τύπος

1 Οκτωβρίου 2015
Eλένη, 24 ετών ρωτά

Το δικό μου πρόβλημα είναι λίγο περίεργο. Πολλές φορές νιώθω άβολα με ανθρώπους που δεν τους γνωρίζω και πρέπει να συνυπάρξω στο ίδιο περιβάλλον μαζί τους πχ σε μια έξοδο με φίλους και άτομα που δεν γνωρίζω Φοβάμαι ότι δεν θα μπορώ να συμμετέχω στην κουβέντα. Είμαι 22 χρονών και πριν 3 χρόνια χώρισαν οι γονείς μου κ αυτό μου στοίχισε αρκετά Ίσως είναι γιαυτό από μικρή με χαρακτήριζαν ντροπαλή κ λιγομίλητη όπως και τώρα Αγχώνομαι ακόμα και στο να γνωρίσω τους γονείς του φίλου μου. Νομίζω πως δεν θα μπορώ να αντεπεξέλθω να ανοίξω κάποια συζήτηση. Τι μπορώ να κάνω;

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός

Αγαπητή αναγνώστρια:
 
Μοιάζει να προσπαθείτε να αποδόσετε κάπου την αιτία της εσωστρέφειάς σας. Ο λόγος που νιώθετε πως η εσωστρέφεια είναι προβληματική όμως δεν είναι σαφής. Γιατί θα έπρεπε να νιώθετε άνετα με όλους; Όταν είμαστε αντιμέτωποι με το άγνωστο πάντα εγείρουμε αμυντικές διεργασίες οι οποίες μπορεί να μας κάνουν να βαριόμαστε ή να νιώθουμε πως "δεν κολλάμε εδώ". Σε ένα βασικό βαθμό όμως μας προστατεύουν από κάτι που φοβόμαστε. Είναι σημαντικό προς τον εαυτό σας να δείτε τί είναι αυτό που σας κάνει "καχύποπτη" ή "εσωστρεφή" ή σας φοβίζει στους άγνωστους ανθρώπους και να σκεφτείτε ένα νέο, πιο αποτελεσματικό τρόπο να το διαχειριστείτε. Όχι όμως καταργώντας τον τρόπο που ήδη έχετε! Αλλά σιγά σιγά και μέσα από συζήτηση με οικεία σας πρόσωπα να περάσετε στο νέο τρόπο. Μετά ίσως σας είναι πιο εύκολο να σκεφτείτε πως να είστε εξωστρεφής και ευχάριστη. Να θυμάστε: Πρώτα επιβιώνουμε και μετά είμαστε κοινωνικοί. Δεν έχει νόημα μια κοινωνικότητα που βασίζεται στην ευγένεια όπου κάνετε πως δε φοβάστε. Όλοι φοβόμαστε. Είναι σημαντικό να αγγαλιάσουμε αυτό μας το κομμάτι, να το ακούσουμε και να προστατεύσουμε αποτελεσματικά τον εαυτό μας! Αλλιώς δεν είμαστε παρά σκιές του.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πέθανε ο Πέτρος Φυσσούν (βίντεο)
Τα νέα της ημέρας
16:26 Πέθανε ο Πέτρος Φυσσούν (βίντεο)
 Γιόχαν Βόλφγκανγκ φον Γκαίτε
Η Σκέψη της ημέρας
14:58 Γιόχαν Βόλφγκανγκ φον Γκαίτε