Το κόμπλεξ με τα κιλά: Πώς αντιμετωπίζεται

13 Οκτωβρίου 2015
Aναστασία , αναγνώστρια του boro.gr ρωτά

Aναγνώστριά μας ρωτά: 

Τώρα έχω κάποια δίαιτα πάω και γυμναστήριο προσπαθώ πολύ... Έχω πρόβλημα με τα κιλά μου και με τον άντρα μου δεν μπορώ να φορέσω κάτι που μου αρέσει ντρέπομαι για την εμφάνιση που έχω αυτή τη στιγμή. Τι να κάνω; 

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός

Aγαπητή αναγνώστρια:
 
Η ντροπή είναι ένα συναίσθημα που έχει να κάνει με το φόβο μας και την αδυναμία μας. Φοβόμαστε πως θα χάσουμε κάτι που αγαπάμε επειδή αδυνατούμε να μπούμε σε συγκεκριμένα όρια. Η αδυναμία είναι πάθος. Η σύγκριση του πάθους μας με την αγάπη μας, μας τρομάζει. "Επιθυμώ να λάβω την απόλαυση της στιγμής που έχει το πλούσιο γευστικά γεύμα μου ή να έχω ένα σφιχτό ερωτικό σώμα για τον άντρα μου να απολαμβάνουμε μαζί;" Αποκλείει το ένα το άλλο; Εσείς έχετε απ'ότι φαίνεται μπει σε μια διαδικασία να οριοθετήσετε τον εαυτό σας. Το ερώτημα είναι αν είστε ευτυχισμένη με αυτό. Κάντε μεν την προσπάθειά σας αλλά μη στερηθείτε πλήρως τις απολάυσεις σας γιατί μετά "θα σας γυρίσει" κάπως και μπορεί να νιώσετε θυμό. Πηγαίνετε σε ένα διαιτολόγο και περιγράψτε του τη θέση σας, την ψυχολογία σας και το στόχο σας. Θα σας βοηθήσει κατάλληλα ως προς τα γεύματα που πρέπει να λαμβάνετε και θα σας δώσει μια αίσθηση σιγουριάς.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
--***** ****
00:51 Σάββατο 27/08/2016
Καλησπερα ειμαι 19 ετων εχω υψος 178 και ζυγιζω 61 κιλα Τον τελευταιο χρονο εχω μπει σε ενα καινουργιο σταδιο της ζωης μου αυτο της φοιτικης ζωης πριν παω στην πολη που σπουδαζω εφυγα με 89 κιλα πανω δηλαδη ζυγιζα κοντα στα 70 κιλα Μεσα σε αυτο το χρονο εχασα αυτα τα κιλα πιστευω λογω κακης διατροφης αφου μπορει και να ετρωγα μονο 23 φορες την μερα Σημερα προσπαθοντας να παρω ξανα τα κιλα που εχασα αντιμετωπιζω αρκετες δυσκολιες νιωθω οτι πιεζω πολυ τον εαυτο μου σε σημειο που τρωω τοσο πολυ που μπορει να νιωσω ζαλαδα και δυσφορια ηδη μεσα σε μια εβδομαδα ειδα αποτελεσματα 3 κιλα αλλα μετα επιασα δουλεια σαν σερβιτορος το τρεξιμο ηταν πολυ και ο χρονος μου για φαι περιορισμενος ανεβηκα παλι στην ζυγαρια και ειχα πεσει παλι στα 60 αναρωτιεμαι μηπως εχω καποιο προβλημα η ειναι φυσιολογικο ολο αυτο το μονο που ειμαι σιγουρος ειναι οτι δεν ειναι φυσιολογικο να μισω το σωμα μου οταν το κοιταω στον καθρεφτη και μερικες φορες να ντρεπομαι για το ποσο αδυνατος ειμαιΕντομεταξυ το πιο τρελο ειναι οτι ειμαι φοιτητης διαιτολογιας και δεν ξερω αν με εχει επηρεασει ολο αυτο οσον αφορα τα κιλα νιωθω οτι αν δεν μπορω να ελενξω τον εαυτο μου πως αυριο μεθαυριο θα βοηθησω τους πελατες μου ΥΓ Παντα ημουν αδυνατος και τα 70 κιλα ηταν το Μαξ που ειχα φτασει πιστευω λογω πανελληνιων και γυμναστηριου δεν ειχα ομως τοσο κομπλεξ στην σχολη μπηκα τυχαια αλλου ηθελα εγω δεν ειναι οτι μπηκα εκει επειδη ειχα κομπλεξ με τα κιλα μου
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ