Πώς το κινητό αποσπά το παιδί από το διάβασμα

16 Νοεμβρίου 2015
Eιρήνη, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Γεια σας. Είμαι μαθήτρια της Γ΄ Λυκείου και θα δώσω Πανελλήνιες. Πολλές φορές αγχώνομαι χωρίς λόγο κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορώ να συγκεντρωθώ στο διάβασμά μου. Επιπροσθέτως αποσπάται η προσοχή μου από το κινητό. Συχνά αποφασίζω να το κλείνω αλλά μετά χωρίς λόγο το ανοίγω πάλι. Τι θα μου προτείνατε έτσι ώστε να έχω καλύτερη απόδοση;

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός 

 
 
Όταν οι άνθρωποι λένε "μου συμβαίνει αυτό χωρίς λόγο" το πρώτο πράγμα που σκέφτομαι είναι ότι κάποιος άλλος που τους παρατηρεί δεν μπορεί να καταλάβει για ποιο λόγο τους συμβαίνει αυτό το κάτι. Στην προσπάθειά του να καταλάβει όμως εκνευρίζεται γιατί δεν καταφέρνει και πολλά και έτσι δημιουργείται μια κατάσταση τεντωμένη όπου συμβαίνει "κάτι" χωρίς λόγο το οποίο πρέπει να περιορίσουμε για να μην εκνευρίζουμε ή απογοητεύουμε αυτόν που δεν καταλαβαίνει "γιατί". Μοιάζει δηλαδή εδώ να σας έχει κάνει κάποιος μια εκνευρισμένη παρατήρηση την οποία έχετε αποδεχτεί. Μπορεί αυτός ο κάποιος να είστε κι εσείς η ίδια . Μπορεί όμως να είναι κάποιος δικός σας άνθρωπος. Όμως κατά τη γνώμη μου έχει σημασία να καταλάβετε εσείς για σας για ποιο λόγο αγχώνεστε. Μήπως υπάρχουν πράγματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο απ' το διάβασμα και τα αποφεύγετε για να μην ξεμυαλίζεστε; Μήπως δεν τα καταφέρνετε πλήρως να εστιάσετε μόνο σ'αυτό που πρέπει; Ό,τι απ'αυτά και να συμβαίνει, μην ανησυχείτε. Είναι δεδομένο και φυσιολογικό να σας παρασύρει κάτι έξω και πέρα απ' αυτό που πρέπει. Άλλωστε η πειθαρχία θα έχανε το νόημά της αν δεν προσπαθούσαμε συνειδητά για να την επιτύχουμε. Το να μας παρασέρνει κάτι κάπου αλλού είναι ο τρόπος με τον οποίο καταλαβαίνουμε πως είμαστε αρκετά δυνατοί για να επιμείνουμε στο στόχο μας. Όμως δεν πρέπει να είμαστε αμείλικτοι. Που και που να ξεφεύγετε λίγο, να ανοίγετε το κινητό σας, να πηγαίνετε μια βόλτα με τους φίλους σας και άλλα ευχάριστα πράγματα. Δεν είναι κακό αυτό. Δεν πειράζει. Αυτό που πειράζει είναι η χωρίς μέτρο πειθαρχία και η χωρίς μέτρο διασκέδαση. Βάλτε το πρόγραμμά σας για κάθε μέρα στο διάβασμα αλλά μέσα σ'αυτό το πρόγραμμα βάλτε και κάτι όμορφο και διασκεδαστικό για σας.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Φράντς Κάφκα
Η Σκέψη της ημέρας
9:10 Φράντς Κάφκα