Kοτόπουλο μαριναρισμένο σε light αναψυκτικό τύπου cola

17 Νοεμβρίου 2015

Εύκολη συνταγή για κοτόπουλο χωρίς θερμίδες και με μηδενικούς υδατάνθρακες. Το κοτόπουλο γίνεται πολύ μαλακό και καραμελώνει!

Υλικα (4 άτομα)
1 πακέτο φτερούγες ή μπουτάκια κοτόπουλου
1 κόκα κόλα light
2 κ.σ σόγια σος
σκόρδο, κρεμμύδι σε σκόνη, πιπέρι
1 κ.σ λάδι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανακατεύουμε το κοτόπουλο με τη μισή σόγια σος και τα μπαχαρικά. 
  2. Ζεσταίνουμε το λάδι και τσιγαρίζουμε τις φτερούγες. 
  3. Προσθέτουμε την υπόλοιπη σόγια σος και το αναψυκτικό.
  4. Αφήνουμε μέχρι να απορροφηθεί όλο το υγρό ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
218 θερμίδες / 0,5 υδατάνθρακες
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ