Κρίσεις πανικού: Μπορεί να λιποθυμήσω από φόβο;

20 Νοεμβρίου 2015
Αλεξία, 18 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Kαλησπέρα, από περσυ τα Χριστούγεννα δηλαδη στις 17 Δεκεμβρίου ακριβως στην μέρα των γενεθλίων μου αρχισαν να με καταλαμβάνουν κατι φοβοι, δηλαδη πηγα να λιποθυμήσω. Ευτυχως δεν το έπαθα αλλα απο εκεινη την καταραμενη μερα και μετα φοβαμαι πλέον για τα παντα. Όπου και να μπω στην ταξη, στο λεωφορειο στο σπιτι γενικως νομιζω οτι κατι θα παθω οτι θα περσω να λιποθυμίσω ή ότι θα παθω ταχυπαλμια η οτιδηποτε αλλο κακό.

Σκέφτομαι πολύ αρνητικά και φοβάμαι πολύ με αποτέλεσμα να μην είμαι ευτυχισμένη και να μη μπορώ να ζω. Ας σημειώσω ότι πέρυσι έδινα Πανελλήνιες και είχα μια σχέση 3 ετών και ότι η μητέρα μουακόμα και που βήχαμε μας έστελνε στο νοσοκομέιο φιατί σκεφτόταν τα χειρότερα.

Πιστευω οτι ειναι κατι απο αυτα τα 3 που μου εχει δημιουργησει φοβους και ανασφαλειες. Μπορειτε να με βοηθήσετε οι γονεις μου δεν θελουν να παω σε ψυχολογο και δεν ξερω τον λογο. Τι να κανω;

Απαντά ο
Νικόλαος Βαμβακάρης
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής υγείας.
Επιστημονικός συνεργάτης Ανδρολογικού  Πειραιά
Επιστημονικός συνεργάτης Μαιευτηρίου Ρέα

 Νικόλαος Βαμβακάρης

http://www.normavitae.com

Αγαπητή αναγνώστρια, σύμφωνα με τις πληροφορίες που μας δίνεται η φοβία για τη λιποθυμία έγκειται στο ευρύτερο πλαίσιο συμπτωμάτων των κρίσεων πανικού. Σαφώς ένα υπερπροστατευτικού τύπου περιβάλλον, κάποια γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας και είναι δύσκολα ,  αλλά και γενικότερα ο αρνητικός τρόπος σκέψης που περιλαμβάνει σενάρια με άσχημο τέλος μας οδηγούν σε ένα φαύλο κύκλο τον οποίο πρέπει να αντιμετωπίσουμε και να σπάσουμε . Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε κάποιον γιατρό ωστε να αποκλείσετέ το ενδεχόμενο κάτι τέτοιο να οφείλεται σε παθολογικούς παράγοντες, αν λοιπόν δεν υπάρχει εμφανές πρόβλημα παθολογίας, το επόμενο βήμα είναι η αναγνώριση των αρνητικών αυτόματων  σκέψεων που κάνετε σε συνδυασμό με κάποιες τεχνικές χαλάρωσης που χρησιμοποιούνται για αυτές τις περιπτώσεις ώστε να μειωθεί η ένταση του συμπτωμάτων σας .  Σύμφωνα με την εμπειρία μου στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού  είναι πολύ σημαντικό να συζητήσετε με την οικογένειά σας σε ήρεμους τόνους να τους περιγράψετε αυτά που βιώνεται καθώς και τα αδιέξοδα σας, χωρίς κατακρίσεις, χωρίς εντάσεις έτσι ώστε να καταφέρετε να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ο όποιος θα σας βοηθήσει να βγείτε απο τον φαύλο αυτό κύκλο.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ