Αυτοπεποίθηση: Πώς θα γίνεις δυναμικός χαρακτήρας

11 Ιανουαρίου 2016

Καλησπερα Χρονια πολλα και Καλη χρονια

Ειμαι ο Χρηστος και ειμαι 28 χρονων παει καιρος τωρα που προσπαθω μεσα μου να αλλαξω κι οταν λεω να αλλαξω εννοω να κερδιδω την αυτοεκτιμηση μου. Ειναι αμετρητες οι φορες που δεν λεω την γνωμη μου ανοιχτα δεν παιρνω θεση και απλα αποδεχομαι αυτα που λενε οι αλλοι. Ειναι αμετρητες οι φορες που δεν ειμαι ικανοποιημενος απ οσα σημβαινουν γυρω μου ομως δεν παιρνω θεση ειμαι ο ανθρωπος που εχει να πει κατι που εχει αποψη αλλα δεν την εκφραζειμε αποτελεσμα να μην περναω καλα να μην χαιρομαι την καθε στιγμη και να αποτραβιεμαι στη γωνια μου.

Δουλευω σε καταστημα με αθλητικα ειδη. Η υπευθυνη του καστατηματος ειναι αρκετα απαιτητιτη με αποτελεσμα να περναει το δικο της φυσικα και θα περναει το δικο της απο τη στιγμη που δεν υπαρχει καμια απολυτως αντιρρηση απο μερους μουκαι τωςν συναδελφων μου φυσικα. Αυτο ομως ειναι και η αφορμη που αρχισα να ψαχνομαι γυρω απ ολο αυτο τι συμβαινει και δεν μπορω να πω την γνωμη μου τι ειναι αυτο που βαζει φρενο σε οσα θελω να πω και να κανω γιατι πρεπει να σκυβω το κεφαλι και να λεω δεν πειραζει ενω μεσα μου ξερω πως ειναι λαθος υπαρχουν στιγμες που λεω πως θ αλλαξω πως θα αντιδρασω πως θα ξεφυγω απ αυτο που με κραταει.

Όμως τιποτα δεν γινεταιτο κεφαλι κατω και παμε παρακατω αυτη ειναι μεσα σ ακρες η ιστορια μου τι μπορω να κανω γι αυτο πως μπορω επιτελους να γινω αυτος που πραγματικα πιστευω πως ειμαι να παψω να συμβιβαζομαι και να βγαζω απο μεσα μου τα πιστευω μου Ελπιζω να παρω καποια απαντηση που ισως με βοηθησει, ευχαριστω.

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός 

Αγαπητέ αναγνώστη:
 
Θεωρώ πως είναι νωρίς ακόμα για την αυτοκριτική που κάνετε. Αν πρόσφατα συνειδητοποιήσατε πως θα θέλατε να λέτε περισσότερες φορές τη γνώμη σας αυτό σημαίνει πως ήδη έχετε συνηδητοποιήσει ότι έχετε κάτι να πείτε. Άρα αρχικά διαπιστώνετε πως έχετε άποψη, και στη συνέχεια πως θέλετε να την εκφράζετε. Το επόμενο βήμα είναι στο χέρι σας. Αν θέλετε να νιώθετε ασφάλεια για να μιλήσετε δεν κάνετε άσχημα. Ακούτε τον εαυτό σας. Ίσως θέλει να κάνει κάποια πειράματα πριν επισήμως πάρει μια θέση, πει μια άποψη, αναλάβει την ευθύνη του λόγου. Ένα βήμα τη φορά και μικρά βήματα προς τα εκεί που επιδιώκετε. Σαν επιστήμονας. Δεν ξεκίνησαν να πουλάνε σε καταστήματα ηλεκτρονικών ειδών κατευθείαν τον ENIAC (ο πρώτος υπολογιστής που φτιάχτηκε ποτέ, ζύγιζε 30 τόνους). Εξελίχθηκε αρκετά μέχρι να διατεθεί στο κοινό και ακόμα κι απ'αυτό τα σημερινά μηχανήματα είναι εξελίξεις των προηγούμενων. Όμως οι βασικές ιδέες στις οποίες στηρίζονται όλα αυτά τα μηχανήματα είναι ίδιες με τότε. Κάθε απόπειρα είναι η βάση πάνω στην οποία στήνεται η επόμενη. Η αποτυχία είναι σοβαρό ενδεχόμενο μόνο αν βαριέστε και αν τα παρατήσετε. Δείτε τι σας κρατά πίσω ενώ θέλετε να πείτε τη γνώμη σας σε ένα σοβαρό θέμα. Μετά δείτε το ξανά σε ένα λιγότερο σοβαρό. Και μετά σε ένα ακόμα λιγότερο σοβαρό. Διαλέξτε το σημείο εκείνο που νιώθετε ένα κράτημα αλλά όχι αρκετό για να μη μιλήσετε καθόλου. Εκεί κάντε την απόπειρά σας. Τώρα έχετε ένα μπούσουλα διαβαθμίσεων της σοβαρότητας και του πόσο σας κρατά. Ξέρετε σε ποιό να εξασκηθείτε για να περάσετε με τον καιρό στο επόμενο, και μετά στο επόμενο, ώσπου να διαπιστώσετε τελικά ότι δεν σας κρατά τίποτα.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Ελευ***** ****
16:52 Δευτέρα 26/09/2016
Γεια σας ονομάζομαι Ελευθερία ειμαι 16 ετών και εχω πάρα πολύ χαμηλή αυτοπεποίθησή λογο του ότι εχω παραπάνω κιλά και προσπαθώ να καλύψω αυτό το πρόβλημα κάνοντας αστεία για τον εαυτο μου Επίσης κατι άκυρο αλλα σχετικό με την αυτοπεποίθηση μου αρέσει ενα αγόρι αλλα λόγο της εξωτερικής μου εμφάνισης παραπάνω κιλά φοβάμαι να του μιλήσω πρόσωπο με πρόσωπο γιατι μπορεί να ντρέπεται να τον δουν να μου μιλά τουλάχιστον ετσι σκέφτομαι αυτός προσπάθησε να με πλησιάσει 23 φορές αλλα λογο του οτι είμαι υπερβολικά ντροπαλή δεν μπορώ να ανοίξω συζήτηση ασχετα αν αυτός προσπαθεί να μάθει κάποια πραγματα για εμενα απο μια φίλη μου που μιλάνε στο φβ Θα ήθελα την βοήθεια σας στα 2 παραπάνω θέματα τα οποία με απασχολούν αρκετα Ευχαριστώ εκ των προτέρων
ΚΩΝΣ***** ****
09:14 Παρασκευή 19/02/2016
ΚαλημεραΕδω και καιρο μου αρεσει μια κοπελα 17 χρονων18 εγωδεν μιλαμε σχεδον καθολου μονο λιγο στο σχολειο αλλα τιποτα ιδιαιτεροΕχω βρει τον αριθμο της και θα ηθελα να ρωτησω θα ηταν σωστο εαν την παρω και της πω οτι θελω να βγουμεΤο λεω αυτο γιατι δεν την ξερω και φοβαμαι οτι δεν με θελει
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ