Οι φυτικές ίνες ασπίδα κατά της πνευμονικής νόσου

31 Ιανουαρίου 2016

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να αποτελέσει ασπίδα έναντι της πνευμονικής νόσου.

Ερευνητές εστίασαν σε στοιχεία 2.000 Αμερικανών ενηλίκων, ηλικίας 40 έως 79 ετών.

Ανακάλυψαν ότι το 68% όσων κατανάλωναν περισσότερες φυτικές ίνες, είχαν φυσιολογική πνευμονική λειτουργία.

Επίσης, όσοι κατανάλωναν φυτικές ίνες είχαν μεγαλύτερη πνευμονική ικανότητα και μπορούσαν να εκπνέουν περισσότερο αέρα σε ένα δευτερόλεπτο.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι διατροφή που είναι υψηλή σε ίνες προστατεύει από την καρδιακή νόσο και τον διαβήτη, καθώς και ότι οι ίνες μειώνουν τη φλεγμονή στον οργανισμό.

 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ