Αυχενικό: Ποιες ασκήσεις μπορούν να με βοηθήσουν

1 Φεβρουαρίου 2016
Θεοδώρα, 42 ετών ρωτά

ΕΡΩΤΗΜΑ
Παρακαλώ μπορώ να μάθω κάποιες ασκήσεις για το αυχενικό; Ευχαριστώ δεν ξερω που μπορω να κανω τις ερωτησεις μου αν γινεται να μάθω; Σας ευχαριστώ

Στο ερώτημα απάντησε ο Γιώργος Παπαδημητρίου, Ορθοπεδικός



ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Συνήθως το ασκησεολόγιο που αφορά στην αποκατάσταση του αυχενικού είναι ευθύνη ενός φυσιατρου ή ενός φυσικοθεραπευτή. Το σημαντικό όμως στη πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπιση του προβλήματος σας είναι η βελτίωση της καθημερινής στάσης του σώματος και του αυχένα ειδικότερα και η αποφυγή ακραίων θέσεων. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ