<p><span>Αναγνώστης μας ρωτά: </span></p>
<p><span>Τι σημαινει να εχει ο ανδρας πολυ σπερμα η οχι και πως μπορω να αυξησω την ποσοτητα του σπερματος μου για να εντυπωσιαζω την κοπελα μου στο σεξ; Μπορει να αυξηθει με τις τροφες; </span></p>
<p><span><span>Η φυσιολογικη ποσοτητα σπερματος ειναι 3-5 ml. Αυτο βεβαια εξαρταται απο πολλους παραγοντες. Η ικανοποιητικη ποσοτητα σπερματος εξαρταται αν ο ανδρας εχει μια ισορροπημενη υγιεινη διατροφη με αφθονα φρουτα, λαχανικα και ελεγχο του σωματικου βαρους καθως επισης σε συνδυασμο με τη σωματικη  αεροβικη ασκηση. Επισης οσο πιο συχνη ειναι η επαφη τοσο μειωνεται η ποσοτητα του σπερματος σε καθε εκσπερματιση. Αποχη απο την επαφη ανω των 3 ημερων βελτιωνει την ποσοτητα </span></span></p>