Άγιος Βαλεντίνος: Τα ψυχολογικά οφέλη της γιορτής είτε έχεις σχέση είτε όχι

12 Φεβρουαρίου 2016

Κόκκινες καρδιές, ανθοδέσμες, αρκουδάκια που κρατάνε καρδιές με γλυκερά μηνύματα, κουτιά με σοκολάτες, διαμάντια, ρομαντικά δείπνα, και άλλες παρόμοιες εικόνες έχουν συνδεθεί με την καταναλωτική πλευρά της γιορτής του Αγίου Βαλεντίνου.  Ωραία η παρουσία της γιορτής στις βιτρίνες των καταστημάτων και γύρω μας (εγώ είδα και βιτρίνα βιβλιοπωλείου διακοσμημένη με καρδιές!), αν όμως δεν είμαστε προσεκτικοί, η γιορτή αυτή θα μας προσφέρει μόνο απογοήτευση και στεναχώρια.\

Γράφει η  Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια (greekpsychologypages.blogspot.gr) 

 https://www.facebook.com/lvarvogli 

Να θυμηθούμε λοιπόν τι είναι ψυχολογικά σημαντικό στη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου….

 

Καταρχήν, τι σημαίνει για εσένα, προσωπικά η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου;  Πέρα από τα δώρα και τις ρομαντικές προσδοκίες…

 

Τα οφέλη της γιορτής για τη σχέση σου

 

Ευκαιρία

Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια καλή ευκαιρία να πεις στο ταίρι σου ότι το αγαπάς, να θυμίσεις στον άνθρωπό σου ότι τον νοιάζεσαι, ότι έχεις όμορφα συναισθήματα στην καρδιά σου γι’ αυτόν.

 

Ενδυνάμωση της σχέσης

Αξιοποίησε τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου για να δυναμώσεις τη σχέση σου.  Τι έκανες με τον/τη σύντροφό σου όλη τη χρονιά;  Πώς πήγαν τα πράγματα στη σχέση σας και στη ζωή σας γενικότερα;  Επανασυνδεθείτε, χτίστε στα κοινά σας σημεία, βρείτε τη δύναμή σας ως ζευγάρι.  Ευχήσου στον άνθρωπό σου δίνοντας έμφαση στο μήνυμα που θα γράψεις στην κάρτα: κάτι βαθύ, συναισθηματικό, προσωπικό, για να θυμίσεις στο ταίρι σου ότι έχει ιδιαίτερη σημασία στη ζωή σου.

 

Ανοιχτή επικοινωνία

Να σου θυμίσω ότι ο/η σύντροφός σου δεν μπορεί να διαβάσει τη σκέψη σου, άρα ούτε και τις ανάγκες ή τα συναισθήματά σου;  Όσο απλοϊκό και αν ακούγεται, η γιορτή αυτή μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να μιλήσεις ανοιχτά με τον/τη σύντροφό σου και να εκφράσεις τις ανάγκες σου.  Σημαντικό είναι φυσικά να ρωτήσεις και το ταίρι σου τι ανάγκες έχει από τη σχέση σας.  Η καλή επικοινωνία είναι θεμέλιο καλής σχέσης.

 

Υπενθύμιση

Είτε είσαι σε σχέση γάμου, αρραβώνα ή απλή συντροφική σχέση, η σημερινή μέρα έχει ιδιαίτερη σημασία, αν εσύ αποφασίσεις να τη δεις έτσι…  Πρόκειται για μια μέρα γιορτής, που σου υπενθυμίζει ότι έχεις έναν/μία σύντροφο, ότι είσαι ζευγάρι και έχεις δίπλα σου έναν άνθρωπο για να μοιράζεσαι χαρές, λύπες και τις περιπέτειες της ζωής.  Αυτή η συνειδητοποίηση μας βοηθάει να δούμε τη ζωή μας από άλλη οπτική γωνία, να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα και τη γκρίνια και να εστιάσουμε στο θετικό, που ίσως και να το θεωρούμε δεδομένο.

 

Καταμέτρηση των θετικών στη σχέση

Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια καλή ευκαιρία να μετρήσεις τα θετικά στη σχέση σου: τι σου προσφέρει ο άνθρωπός σου, ψυχικά;  Σε ποια σημεία σε καλύπτει;  Τι παίρνεις;  Πώς έχεις αλλάξει μέσα στη σχέση σου;  Πόσο όμορφα περνάς;  Παράλληλα η μέρα αυτή σε βοηθάει να μετρήσεις τα όσα θετικά εσύ προσφέρεις στη σχέση σου.  Γιατί τελικά σε μία σχέση υπάρχουν δύο άνθρωποι, και μαζί συμβάλλουν στο να την κάνουν όμορφη.

 

Επανεκτίμηση

Σε παίρνει η κατηφόρα της καθημερινότητας, η ρουτίνα, τα όποια προβλήματα και ξαφνικά ξεχνάς τη σχέση σου, τον άνθρωπό σου, όλα όσα μοιράζεστε…  Κολλάς στα προβλήματα, βλέπεις τα αρνητικά της κατάστασης, επικεντρώνεσαι στα ελαττώματα του συντρόφου σου…  Για μια στιγμή;  Εσύ δε διάλεξες αυτό το άτομο δίπλα σου;  Που είναι τα προτερήματά του που σε τράβηξαν στην αρχή;  Πού είναι τα δικά σου προτερήματα που πρέπει να φέρεις μέσα στη σχέση;  Επανεκτιμώντας την κατάσταση έχεις μια ευκαιρία να αξιοποιήσεις όλα τα καλά της σχέσης σου προς όφελός σου.

 

Τα οφέλη της γιορτής αν ΔΕΝ έχεις σχέση

 

Ναι!  Σωστά διάβασες!  Ακόμα και αν δεν έχεις σχέση, η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να είναι μέρα χαράς και γιορτής και για εσένα!

Προσοχή στην παγίδα!  Παίρνεις όλα τα μηνύματα για το πώς πρέπει κανείς να γιορτάσει την ημέρα αυτή και αισθάνεσαι λειψός, αδύναμος, μόνος;  Αντί να κάνεις λοιπόν ένα πάρτι για έναν, δηλαδή πάρτι αυτολύπησης για τον εαυτό σου, διάλεξε κάτι διαφορετικό!

Καταρχήν, το ότι τυχαίνει να είσαι ελεύθερη την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δε σημαίνει ότι είσαι καταδικασμένη σε αιώνια μοναξιά.  Είναι απλώς μια φάση.  Όταν αποφασίσεις να βρεις σύντροφο, θα γίνει κι αυτό!

 

Επανεξέτασε την κατάσταση

Αντί λοιπόν να θρηνείς που δεν έχεις το ταίρι σου, θυμήσου όλα τα θετικά που υπάρχουν στο να είσαι ελεύθερη/ος.  Σε κάθε θετικό στοιχείο που βρίσκεις, στάσου και νιώσε το στο πετσί σου, πόσο καλά αισθάνεσαι που είσαι ελεύθερη.  Σύντομα θα είσαι σε μια σχέση και όλοι αυτοί οι λόγοι χαράς δε θα υπάρχουν! (για θυμήσου τις διαμαρτυρίες από τους δεσμευμένους φίλους σου…).

 

 

Οργάνωσε μια έξοδο με φίλους

Ελεύθερη την γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου;  Αντί το ‘ελεύθερη και μίζερη’, μπορείς να διαλέξεις το ‘ελεύθερη και χαρούμενη!΄.  Οργάνωσε μια ωραία έξοδο με φίλες και φίλους, με άτομα που αγαπάς (ακόμα και αν δεν είναι ερωτική αγάπη), που τα νοιάζεσαι και που μοιράζεσαι πράγματα μαζί τους.  Γιόρτασε τη γιορτή της αγάπης, όχι τη γιορτή της σχέσης.

 

Δώσε μια άλλη διάσταση στη γιορτή: γιόρτασε τους άλλους

Αντί να κάτσεις να σκεφτείς τον εαυτό σου και όσα σου λείπουν, άδραξε την ευκαιρία της γιορτής  για να κάνεις κάτι όμορφο για τους άλλους.  Στείλε μια ηλεκτρονική κάρτα ή μήνυμα σε φίλους που τους αγαπάς, πες τους τι είναι αυτό που τους κάνει σημαντικούς, κάνε μια καλή πράξη, δώσε αγάπη και συναίσθημα.  Θα εκπλαγείς πόσα θα πάρεις πίσω και πόσο όμορφα θα νιώσεις!

 

 

 

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ