Είσαι ντροπαλός/η; 18 μυστικά για να νιώθεις πιο καλά με τον εαυτό σου

23 Φεβρουαρίου 2016

Νιώθεις άβολα όταν έρχεται η ώρα να μιλήσεις σε κάποιον άγνωστο; Σου φαίνεται δύσκολο να εκφράζεις την άποψή σου σε μια συζήτηση ή ακόμα και να γνωρίσεις καινούριο κόσμο; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και δεν θα μείνεις ποτέ εκτός... θέματος.

1. Μην επισημαίνεις συνέχεια ότι νιώθεις άβολα 

im awkward

Δυστυχώς δεν θα σε βοηθήσει πολύ να ανοιχτείς, ίσα ίσα που θα σε αγχώσει κι άλλο. Οι υπόλοιποι θα συγχωρέσουν την ντροπή, όχι όμως και την αυτολύπηση.

2. Αντί να προσπαθείς να δείξεις ότι είσαι ενδιαφέρων άτομο, δείξε ενδιαφέρον για τους άλλους

emma stone

Να σκέφτεσαι ότι σε όλους αρέσει να μιλούν για τον εαυτό τους. Ρώτα με ειλικρίνεια και είναι πολύ πιθανό ότι θα βρείτε κοινά ενδιαφέροντα 

3. Θυμήσου ότι στο κανένας δεν ασχολείται τόσο πολύ με το αν είσαι ντροπαλός ή όχι. Έχουμε όλοι τόσα πολλά στο μυαλό μας...

shrug

Πραγματικά, κανένας δε θα νοιαστεί εάν κομπιάζεις, εάν τραυλίζεις ή εάν κάνεις μεγάλες παύσεις. Οπότε γιατί να αγχώνεσαι;

4. Χαμογέλα! 

smiling

Ένα χαμόγελο είναι πάντα σημαντικό για να ξεκινήσει καλά μια συζήτηση ή μια προσωπική σχέση. Καλό θα ήταν να εξασκηθείς πρώτα στον καθρέφτη έτσι ώστε να δείχνει φυσικό και όχι... τρομακτικό. 

5. Δώσε προσοχή στα πράγματα που ακολουθούν

 talking

Για παράδειγμα, μην αναφέρεις άσχετες πληροφορίες που δεν κολλούνε στη συζήτηση. Κράτα ορισμένες πολύ προσωπικές πληροφορίες για τον εαυτό σου, σε περίπτωση που μόλις γνώρισες κάποιον. Εαν δεις ότι όλοι απολαμβάνουν ένα θέμα σε μια συζήτηση, καλό θα ήταν να μην το αλλάξεις. Δεν θες να δημιουργήσεις παγωμάρα. Προσπάθησε να είσαι ο εαυτός σου και να απολαύσεις τη συζήτηση. 

6. Ψάξε για στοιχεία που δείχνουν ότι η συζήτηση έχει τελειώσει

Camille-grammer-bye

Αποφεύγει ο συνομιλητής σου να σε κοιτάξει στα μάτια, δίνει μονολεκτικές απαντήσεις ή κοιτάει οπουδήποτε αλλού εκτός από εσένα; Είσαι σε μεγάλη παρέα και έχεις καταλήξει να μιλάς μόνο με ένα άτομο; Μάλλον κάπου κάτι έχασες. Μην πανικοβληθείς, κάνε ένα διάλειμμα για λίγο φρέσκο αέρα. 

7. Μην προσπαθείς να δείξεις κάτι άλλο από αυτό που είσαι. 

nicki

Η ειλικρίνεια είναι βασικός πυλώνας όχι μόνο σε μια υγιή συζήτηση, αλλά και σε μια υγιή σχέση. Μην το παίξεις έξυπνος ή αστείος. Να είσαι ο εαυτός σου. 

8. Εξασκήσου! 

amy

Υπάρχουν φορές που πρέπει να κοινωνικοποιηθείς. Μάλιστα, αν προσπαθήσεις να τις αποφύγεις, θα κάνεις τα πράγματα χειρότερα. Με τον ίδιο τρόπο που θα έκανες εξάσκηση στα αγγλικά, για παράδειγμα, το ίδιο θα πρέπει να κάνεις κι εδώ. Το να γνωρίσεις καινούρια άτομα θα σε βοηθήσει πολύ περισσότερο στην πράξη από κάποιες συμβουλες που διάβασες στο ίντερνετ.

9. Μίλα για πράγματα που γνωρίζεις

skills

Εάν δε γνωρίζεις κάτι, καλύτερα να μη μιλήσεις. Προτίμησε να κάνεις ερωτήσεις στα υπόλοιπα άτομα. Το σίγουρο είναι ότι θα χαρούν να σου εξηγήσουν. 

10. Δώσε βάση στη γλώσσα του σώματος

jess

Η γλώσσα του σώματος παίζει κι αυτή βασικό ρόλο σε μια κοινωνική επαφή. Ο καλύτερος τρόπος να μην φανεί ότι νιώθεις άβολα είναι να αντιγράψεις τη γλώσσα του σώματος των συνομιλητών σου. 

11. Μην σκέφτεσαι τη σιωπή σαν κάτι κακό σε μια συζήτηση

looking

Ναι, είναι αγχωτικό όταν δε μιλάει κανένας. Είναι όμως κι αυτό μέρος της συζήτησης. Άφησέ την σιωπή να υπάρξει χωρίς να την αναφέρεις. Όλοι θα την προσέξουν, να είσαι σίγουρος. 

12. Θυμήσου ότι μπορεί και οι άλλοι να νιώθουν το ίδιο άβολα με εσένα

seth

Το σίγουρο είναι ότι δεν είσαι ο μόνος ντροπαλός εκεί έξω. Και όλοι οι υπόλοιποι είναι άνθρωποι και μάλιστα διαφορετικοί μεταξύ τους, με τις ανασφάλειές τους και τις δικές τους προσωπικότητες. Όπως και να είναι τα πράγματα, σκέψου ότι δεν μπορούμε να αρέσουμε σε όλους. Και δεν πειράζει καθόλου.

13. Μην σκέφτεσαι παραπάνω απ' όσο πρέπει

overthinking

Το γεγονός ότι νιώθεις άβολα, μπορεί να ωφείλεται στο ότι σκέφτεσαι πολύ και για τα πάντα. Προσπάθησε να μην αγχώνεσαι με τυχόν λάθη. Στην τελική, κανένας δεν είναι τέλειος.

14. Μάθε να αυτοσαρκάζεσαι

blair 

Μην παίρνεις τα πάντα στα σοβαρά. Γέλα με τον εαυτό σου. Όλοι λέμε βλακείες πού και πού, το μυστικό είναι να μην τις παίρνουμε στα σοβαρά. Άλλωστε, κανένας δε θα το θυμάται σε μια ώρα. 

15. Πιάσε δουλειά κάπου που δεν θα μπορείς να αποφύγεις την ανθρώπινη επαφή-Αξιοποίησε τις κοινωνικές σου δεξιότητες

working

Για παράδειγμα, μπορείς να δουλέψεις σα σερβιτόρος. Με το να δουλέψεις κάπου που θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις τα κοινωνικά σου προσόντα θα σε ωφελήσει πολύ περισσότερο απ' όσο φαντάζεσαι, εφόσον θα είσαι υποχρεωμένος να μιλάς με κόσμο. 

16. Σταμάτα να προσχεδιάζεις το τι θα πεις

planner

Πολλοί ντροπαλοί άνθρωποι ετοιμάζουν από πριν τα λόγια τους, έχοντας την εντύπωση ότι θα μειώσουν το άγχος τους. Το μυστικό για αυτοπεποίθηση όμως εδώ είναι να προσποιηθείς ότι έχεις βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση από το να την αναλύσεις. 

17. Κράτα στο μυαλό σου θέματα κλειδιά

belle

Το φαγητό, τα χόμπι, η μουσική και οι φίλοι είναι μόλις μερικά από τα θέματα τα οποία μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να ξεκινήσεις μια συζήτηση είτε στη διάρκειά της. 

18. Αποδέξου το! 

awk

Νιώθεις άβολα σε κοινωνικές συνευρέσεις; Deal with it! Ας είσαι όσο πιο παράξενος μπορείς. Ο κόσμος το χρειάζεται! Γιατί πρέπει να είμαστε όλοι ίδιοι; 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ