<p style="text-align: justify;">Οι λεπτοί άνθρωποι φαίνεται πως επιλέγουν <strong>φρούτα, γαλακτοκομικά και κρύα δημητριακά</strong> στο πρωινό τους, σύμφωνα με τους ερευνητές και την πρόσφατη μελέτη που έγινε από το VTT <strong>Technical Research Centre</strong> της Φινλανδίας.</p>
<p style="text-align: justify;">Στο πλαίσιο της έρευνας, αναλύθηκαν και μελετήθηκαν οι συνήθειες του πρωινού <strong>147 ατόμων</strong>, από τον Σεπτέμβριο του 2014, μέχρι τον Ιανουάριο του 2015, με σκοπό να πέσει φως σε αυτές τις συνήθειες που θα ωφελούσαν όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.</p>
<p style="text-align: justify;">Οι συμμετέχοντες –η πλειονότητα των οποίων ήταν άνω των 41 και γυναίκες- είχαν Δείκτη Μάζα Σώματος 21,7 κατά μέσο όρο, ενώ το βάρος τους κινούνταν στα επίπεδα των <strong>60 κιλών</strong>. Για να επιλεχθούν, έπρεπε να διατηρούν υγιές βάρος, χωρίς μεγάλες διακυμάνσεις, ενώ στη συνέχεια δεν είχαν τη βοήθεια κάποιου συμβούλου.</p>
<div class="media-asset" style="text-align: justify;">
<div class="media-asset-inner">
<div class="media-asset-photo"><img id="sPart_70086" src="http://www.clickatlife.gr/fu/p/70086/632/10000/0x000000000053cfc1/1/proino.jpg" alt="" border="0" /></div>
</div>
</div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>Απαντώντας στην ερώτηση «μια συνηθισμένη ημέρα, τι θα επιλέγατε για πρωινό;», η πιο κοινή απάντηση των ατόμων με υγιές βάρος ήταν <strong>φρούτα</strong>, με το<strong> 51%</strong>να απαντά πως τρώει φρούτα σχεδόν κάθε πρωί.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;">Άλλες δημοφιλείς απαντήσεις ήταν τα <strong>γαλακτοκομικά</strong>, με το 41% των συμμετεχόντων να τα επιλέγει και τα <strong>κρύα δημητριακά ή γκρανόλα</strong> ήταν η απάντηση του 33%. Το 32% απάντησε ψωμί και το 29% μαγειρεμένα δημητριακά. Τα αβγά ήταν επίσης δημοφιλής επιλογή και μάλιστα υψηλότερη απ’ όσο περίμεναν οι ερευνητές, φτάνοντας το 31%.</p>
<p style="text-align: justify;">Κάτι άλλο που σίγουρα θα σας εκπλήξει είναι το ότι μόλις το <strong>26% </strong>απάντησε ότι πίνει καφέ για πρωινό.</p>
<p style="text-align: justify;">Το σημαντικότερο εύρημα, πάντως, είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό αδύνατων ανθρώπων τ<strong>ρώει πρωινό </strong>και δεν το προσπερνά, ενώ κάνει ταυτόχρονα και υγιεινές επιλογές, που βασίζονται σε φρούτα και λαχανικά. </p>