Χορέψτε, κάνει καλό στην καρδιά

10 Μαρτίου 2016

Σημαντικές ωφέλειες για την υγεία, ειδικά όσον αφορά την πρόληψη των καρδιοπαθειών, έχει η ενασχόληση με τον χορό, σύμφωνα με έρευνα από την Αυστραλία, η οποία έχει και ελληνικό «χρώμα».

Στην έρευνα συμμετείχε και ο ελληνικής καταγωγής Εμμανουήλ Σταματάκης, αναπληρωτής καθηγητής του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.

Επικεφαλής της έρευνας ήταν Ντάφνα Μέρομ του Πανεπιστημίου του δυτικού Σίδνεϊ, που έκανε με την ομάδα της τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής «American Journal of Preventive Medicine».

Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 48.400 ανθρώπους άνω των 40 ετών, κυρίως γυναίκες, που δεν είχαν κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα στην αρχή της μελέτης. Από αυτούς (κυρίως αυτές), οι 3.100 ασχολούνταν με τον χορό, ενώ έως το τέλος της μελέτης είχαν σημειωθεί 1.714 θάνατοι από καρδιαγγειακά αίτια.

Όπως διαπιστώθηκε, όσοι χόρευαν και όσοι περπατούσαν συστηματικά είχαν μικρότερες πιθανότητες να πεθάνουν λόγω καρδιοπάθειας. Οι άνθρωποι που χόρευαν, την πλειονότητά τους νεότεροι, είχαν μικρότερο βάρος, λιγότερες χρόνιες ασθένειες και ασκούνταν σωματικά περισσότερο.

Οι ερευνητές εξηγούν ωστόσο ότι η προστατευτική δράση του χορού προϋποθέτει ενασχόληση με αυτόν σε μέτριο τουλάχιστον βαθμό, αλλά όχι περιστασιακή. Ωστόσο, διευκρίνισαν την ελάχιστη συνιστώμενη ενασχόληση με τον χορό.

Η Ντάφνα Μέρομ μάλιστα συμβουλεύει «όσες και όσους βαριούνται κάπως το περπάτημα ή τους αρέσουν οι προκλήσεις, να δοκιμάσουν το χορό». Όπως διειυκρίνισε, όσο πιο γρήγορο ρυθμό έχει ο χορός που κάνει κανείς τόσο πιο μεγάλο είναι το όφελος για την καρδιά, αλλά και για την ψυχική διάθεση. efsyn

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ