4 τρόποι + 1 σύμμαχος για την αντιμετώπιση της αϋπνίας!

1 Απριλίου 2016

Υποφέρεις από αϋπνίες ή άλλες διαταραχές ύπνου; Μη νιώθεις μοναξιά! Βάσει στατιστικών μελετών, ένας στους τρεις ενήλικες παραπονιέται για κάποια διαταραχή ύπνου, καθιστώντας την αϋπνία ένα από τα βασικά προβλήματα που ταλαιπωρεί τον σύγχρονο άνθρωπο. Η απαιτητική καθημερινότητα προκαλεί έντονη σωματική κούραση και υπερένταση που οδηγεί πολλές φορές σε έναν ανήσυχο ύπνο. Παρόλα αυτά, όσο δύσκολο μπορεί να σου φάνηκε χτες βράδυ να αποκοιμηθείς… τόσο εύκολο θα σου φανεί απόψε, υιοθετώντας μερικές σωστές συνήθειες και βάζοντας στη ζωή σου τον κατάλληλο σύμμαχο: το Quiet Life!

Η Lanes σε πιάνει στον ύπνο, δημιουργώντας το φυτικό ηρεμιστικό, Quiet Life! Πρόκειται για την πιο εύκολη, αθώα και φυτική απάντηση στην αϋπνία. Το Quiet Life είναι ένα μοναδικό μίγμα βοτάνων, συγκεκριμένα περιέχει βαλεριάνα, πασιφλόρα, λυκίσκο, άγριο μαρούλι και λεοντόνουρο γνωστά επί δεκαετίες για τις χαλαρωτικές, ηρεμιστικές και καταπραϋντικές τους ιδιότητες, αλλά και βιταμινών B, στις ιδανικές δοσολογίες και αναλογίες, ώστε να είναι αποτελεσματικό κατά της αϋπνίας, της νευρικότητας, του άγχους και της υπερέντασης, χωρίς όμως να επιβαρύνει τον οργανισμό!

Ποιες είναι λοιπόν οι συνήθειες που επιβάλλεται να εντάξεις στην καθημερινότητά σου για ήρεμα βράδια και μέρες γεμάτες ενέργεια;

Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου!

Η σωματική άσκηση, εκτός από τα δεκάδες άλλα οφέλη που χαρίζει, βοηθά και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Φρόντισε όμως να γυμνάζεσαι τουλάχιστον 3 ώρες πριν κοιμηθείς, καθώς η γυμναστική αυξάνει το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα, με αποτέλεσμα να προκαλεί υπερένταση!

Φρόντισε την κρεβατοκάμαρά σου

Φρόντισε να πέφτεις για ύπνο σε ένα σκοτεινό δροσερό δωμάτιο, χωρίς αναμμένα φώτα ή τηλεόραση. Φρόντισε να επιλέξεις το κατάλληλο στρώμα και μαξιλάρι και ένα άνετο νυχτικό όχι πολύ ζεστό, αλλά ούτε και πολύ ελαφρύ!

Πριν κοιμηθείς…

Μην αφήνεις τα αγχωτικά καθήκοντα της ημέρας να σε απασχολούν λίγες ώρες πριν κοιμηθείς! Είναι καλύτερα να ξεφορτώνεσαι τις απαιτητικές δραστηριότητες νωρίς το πρωί, για να μην συσσωρεύεις το άγχος στο τέλος της ημέρας. Επίσης φρόντισε τουλάχιστον μια ώρα πριν κοιμηθείς να απενεργοποιήσεις όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές. Αν θες διάβασε μερικές από τις σελίδες του αγαπημένου σου βιβλίου, μέχρι να σε πάρει ο ύπνος!

Η διατροφή που θα σε κοιμήσει

Το βράδυ, συνήθως μαζί με τις αϋπνίες χτυπάνε και οι λιγούρες! Μην αφεθείς στον πειρασμό να φας πριν πέσεις για ύπνο, καθώς θα βάλεις σε λειτουργία το πεπτικό σου σύστημα που με τη σειρά του θα σε αποτρέψει να κοιμηθείς! Βάλε στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό σου ρολόι, όπως πορτοκαλί πιπεριές, καρύδια, λιναρόσπορο και ντομάτα.

Το Quiet Life βοηθάει!

Σαν παραδοσιακό φάρμακο φυτικής προέλευσης, το Quiet Life, εγκεκριμένο από τον ΕΟΦ, αποτελεί την πιο εύκολη και άμεση λύση για την καταπολέμηση της αϋπνίας, της υπερέντασης και της νευρικότητας και συμβάλλει στη γενικότερη ηρεμία του οργανισμού μετά από μία κουραστική ημέρα.

Βασικό συστατικό του Quiet Life είναι η βαλεριάνα, αλλά ταυτόχρονα περιέχει πασιφλόρα, λυκίσκο, άγριο μαρούλι και λεοντόνουρο, συστατικά που είναι γνωστά και χρησιμοποιούνται παραδοσιακά επί δεκαετίες για τις χαλαρωτικές, ηρεμιστικές και καταπραϋντικές τους ιδιότητες. Έτσι, η Lanes, στοχεύοντας στην αποτελεσματικότητα αλλά και στην υγεία, τα συνδύασε με τον πιο ιδανικό και αποτελεσματικό τρόπο και τους προσέδωσε ένα ακόμα μοναδικό χαρακτηριστικό. Το συνδυασμό με βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2 και Β3), οι οποίες συμβάλλουν στη συνεργιστική δράση των βοτάνων, αλλά και αυτόνομα δρουν καθοριστικά για τη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος. Όλα τα συστατικά και ο συνδυασμός τους είναι ειδικά επιλεγμένα ώστε το προϊόν να είναι αποτελεσματικό, εξασφαλίζοντας παράλληλα την απουσία οποιασδήποτε παρενέργειας ή πιθανότητας εθισμού.

Μπορεί να αναρωτιέσαι… σε τι υπερέχει το Quiet Life από ένα παραδοσιακό φρέσκο ρόφημα βαλεριάνας. Το μυστικό δεν βρίσκεται μόνο στο συνδυασμό των βοτάνων, αλλά και στην αναλογία που είναι από δύσκολο ως και ακατόρθωτο να επιτευχθεί σε ένα σπιτικό ρόφημα.

Τα προϊόντα Lanes παράγονται σύμφωνα με τις πιο εξελιγμένες μεθόδους παραγωγής και εξοπλισμούς μοντέρνας τεχνολογίας, εφαρμόζοντας τις υψηλότερες διεθνείς προδιαγραφές και διαδικασίες ελέγχου. Η παραγωγή τους ακολουθεί τις απαιτούμενες παραγωγικές διαδικασίες σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Νομοθεσία για τα Συμπληρώματα Διατροφής (HACCP, IFS, ISO, cGMP’s) καθώς και για τα φαρμακευτικά προϊόντα (GMPs- Good Manufacturing Practices: Καλές πρακτικές παραγωγής). Η αποθήκευση και διανομή των Lanes ακολουθεί τους κανόνες σχετικά με την ορθή πρακτική διανομής σύμφωνα με το σύστημα ποιότητας της εταιρίας. Τα προϊόντα Lanes υπόκεινται σε αυστηρούς ποιοτικούς ελέγχους, σε σύγχρονα διαπιστευμένα εργαστήρια, σε όλα τα στάδια παραγωγής (πρώτες ύλες, ενδιάμεσα στάδια παραγωγής, τελικά προϊόντα), αποδέσμευσης, διανομής και κυκλοφορίας έτσι ώστε να διασφαλίζεται η άριστη ποιότητά τους καθ’ όλη τη διάρκεια ζωής τους. H Lanes αποτελεί την πλέον αξιόπιστη μάρκα που προσφέρει προϊόντα εγγυημένης και άριστης ποιότητας, ύψιστης ασφάλειας και εξαιρετικής διατροφικής αξίας.

Μάθε περισσότερα για το Quiet Life και τα υπόλοιπα προϊόντα Lanes στο www.laneshealth.gr

και κέρδισε δώρα που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς στη σελίδα της Lanes στο Facebook στο

www.facebook.com/laneshealth

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ