Ευτυχία: 10 τρόποι να χαμογελάς παρά τις δυσκολίες

<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16529"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16534" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16533" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16532" style="font-size: large;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16531" style="text-decoration: underline;"><strong id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16530">Οδηγός Αισιοδοξίας</strong></span></span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16543"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16548"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16547" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16546" style="font-family: arial, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16545" style="font-size: medium;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16544" style="font-family: Calibri, sans-serif;">Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας, www.xidaras.gr</span></span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16549"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16528"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16527" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16526" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16525" style="font-size: medium;">Το τελευταίο διάστημα, η καθημερινότητα όλων μας έχει κατακλυστεί από έννοιες, λέξεις κι εντέλει</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16524"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16523" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16522" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16521" style="font-size: medium;">μια πραγματικότητα δυσοίωνη και απειλητική: Μνημόνιο, κρίση, grexit, ανεργία, αβεβαιότητα,</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16519"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16580" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16579" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16578" style="font-size: medium;">έλλειψη κοινωνικής συνοχής και ομόνοιας.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16518"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16517" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16516" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16515" style="font-size: medium;">Σε ατομικό επίπεδο οι παραπάνω συνθήκες φυσικά και δεν ευνοούν την αισιοδοξία, ένα αίσθημα ψυχικής ανάτασης</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16553"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16552" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16551" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16550" style="font-size: medium;">τόσο απαραίτητο για την δημιουργικότητα και την ευτυχία. Μάλλον το αντίθετο συμβαίνει: Νοιώθουμε απειλή και αναστάτωση</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16557"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16556" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16555" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16554" style="font-size: medium;">σε ένα περιβάλλον χωρίς σιγουριά, σε μια κοινωνία που δονείται αδέξια και χωρίς σαφή προσανατολισμό.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16558"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16562"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16561" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16560" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16559" style="font-size: medium;">Σε μια προσπάθεια να βρούμε κάποιες σταθερές θα μπορούσαμε ίσως να ανατρέξουμε σε αξίες που να αντέχουν στο χρόνο,</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16566"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16565" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16564" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16563" style="font-size: medium;">για να αντλήσουμε δύναμη και έμπνευση ή έστω ένα σημάδι εξόδου από το τούνελ…</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16584"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16583" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16582" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16581" style="font-size: medium;">Ας θυμηθούμε μερικές απλές συμβουλές που αφορούν τις ζωές όλων μας, έναν Οδηγό Αισιοδοξίας</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16585"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">αντίδοτο στη μιζέρια της καθημερινότητας.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16586"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16590"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16589" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16588" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16587" style="font-size: medium;">1. Η ζωή είναι μία και μοναδική – και μάλιστα οι μεγαλύτεροι μας διαβεβαιώνουν ότι είναι και σύντομη… – ας τη ζήσουμε χωρίς</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16594"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16593" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16592" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16591" style="font-size: medium;">εκπτώσεις και χωρίς περικοπές. Να μην χαρίσουμε και να μην χαραμίσουμε τις πολύτιμες στιγμές που την απαρτίζουν.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16595"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16599"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16598" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16597" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16596" style="font-size: medium;">2. Το γέλιο είναι ευτυχία. Το χιούμορ είναι αναζωογονητικό. Ας αφεθούμε στην αστεία πλευρά των πραγμάτων, ας αναζητήσουμε</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16600"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">την χαλαρή πλευρά του εαυτού μας.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16601"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16605"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16604" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16603" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16602" style="font-size: medium;">3. Συγχωρέστε… εαυτόν και αλλήλους. Το ξέρω δεν είναι εύκολο (άλλο να το λες κι άλλο να το κάνεις) όμως είναι τόσο ανακουφιστικό</span></span></span></p>
<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">που αξίζει να δοκιμάσει κανείς: Τα οφέλη είναι τόσα πολλά που δεν θα ξανακρατήσεις κακία…</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">4. Μην συγκρίνετε τη ζωή σας με τις περιπτώσεις των άλλων. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, κάθε ιστορία επίσης.</span></span></span></p>
<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Στην πραγματικότητα πότε δεν μπορούμε να γνωρίζουμε τι ακριβώς συμβαίνει στους άλλους οπότε οι συγκρίσεις περισσεύουν.</span></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">5. Χαρείτε την συντροφιά των φίλων σας κι όσων εσείς αγαπάτε. Είναι δωρεάν και αξίζει πολύ περισσότερα από πολλά!</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16668"> </p>
<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">6. Αναζητήστε την επαφή με την φύση. Το πράσινο και το γαλάζιο, ο αέρας, η θέα από ψηλά, οι ήχοι, το νερό και πάνω απ'όλα ο ήλιος</span></span></span></p>
<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">λειτουργούν ευεργετικά στις αισθήσεις, μας χαλαρώνουν και μας ηρεμούν.</span></span></span></p>
<p> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16672"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16671" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16670" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16669" style="font-size: medium;">7. Οργανώστε ένα ταξίδι, έστω και κάπου κοντά. Η αλλαγή παραστάσεων γεμίζει τις μπαταρίες για την συνέχεια. Κι αν δεν έχετε</span></span></span></p>
<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">καθόλου χρήματα ταξιδέψτε αλλιώς: Διαβάστε ένα ωραίο βιβλίο!</span></span></span></p>
<p> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16682"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16681" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16680" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16679" style="font-size: medium;">8. Παίξτε παιχνίδια. Μην φοβηθείτε να ξαναγίνετε παιδί, αυτά ξέρουν καλύτερα να αγνοούν την κρίση.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16673"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16678"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16677" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16676" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16675" style="font-size: medium;">9. Συμφιλιωθείτε με το παρελθόν και τα λάθη σας. Κανείς δεν είναι αλάνθαστος κι όλοι έχουμε δικαίωμα στην αποτυχία.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16620"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16619" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16618" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16617" style="font-size: medium;">Ας ξανασηκωθούμε κι ας συνεχίσουμε. Εξάλλου είπαμε πως η ζωή είναι μικρή…</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16621"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16616"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16615" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16614" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16613" style="font-size: medium;">10. Κάντε έρωτα και απολαύστε την σαρκική ηδονή. Η ερωτική παρόρμηση είναι μέσα μας, ας την απελευθερώσουμε</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16612"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">και μαζί ας απελευθερωθούμε και εμείς.</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16622"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16611"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16610" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16609" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16608" style="font-size: medium;">Ίσως διαπιστώσετε ότι πολλά και τόσο σημαντικά πράγματα γύρω μας δεν κοστίζουν, είναι άφθονα</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16626"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16625" style="color: #222222;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16624" style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16623" style="font-size: medium;">και δεν εξαρτώνται από τους άλλους. Αρκεί να το πιστέψουμε, να το θελήσουμε και να τα αναζητήσουμε γύρω μας,</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16607"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">μέσα μας…</span></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16627"> </p>
<p id="yui_3_16_0_ym19_1_1461575876305_16606"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">θα δείτε ότι θ<span lang="el-GR">α</span> σας δοθούν απλόχερα…</span></span></span></p>

Σχετικά άρθρα