Γυμνάζομαι και τρώω υγιεινά αλλά δεν χάνω βάρος. Τί με συμβουλεύετε;

26 Μαΐου 2016
Η ΕΛΕΝΗ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά

 

Αναγνώστρια μας ρωτά:

Γεια σας, ειμαι 12 χρόνων. Ζυγίζω 39 κιλά κι εχω ύψος 147 και λίγη κυτταρίτιδα. Προσπαθώ να γυμνάζομαι και να τρώω υγιεινά αλλα δεν βλέπω αλλαγές στο σώμα μου θα ήθελα να πέσω στα 35 κιλά. Τι να κανω;

 

Στο ερώτημα σας απαντά ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

 

Το πρώτο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας, γεγονός που σχετίζεται και με το φαινομενο της κυτταρίτιδας. Με αυτό τον τροπο θα προσδιορισετε και το ευρος  βαρους που θα μπορουσατε να αποικτησετε. Κατόπιν, πάντα με τη συμβουλή του ειδικού διαιτολόγου σας, θα πρέπει να ετοιμαστεί ενα ειδικό πρόγραμμα διατροφής ώστε και να καλύπτονται οι ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις αυτής της κρίσμης ηλικίας και παράλληλα να βελτιωθεί η εικόνα της κυτταρίτιδας σας.

 

Με εκτιμηση

 

 

Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Πτυχιούχος και Διδάκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Δ. Αναγνωστοπούλου 37, Κολωνάκι, 10673

Τ. 210 3640036210 3613466 (fax)

Ι.  www.nutrimed.gr / www.apapalazarou.gr

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ