Ποιό είναι το ιδανικό βάρος για την ηλικία μου;

8 Ιουνίου 2016
Η ΚΑΤΕΡΙΝΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά

Αναγνώστρια μας ρωτά: 

Γεια σας με λένε Κατερίνα και είμαι 14 μισό το καλοκαίρι μπαίνω στα 15 και τα κιλά μου είναι 62. Είναι φυσιολογικά πιστεύετε;

 

Στο ερώτημά σας απάντηση ο Διαιτολόγος -Διατροφολόγος Ευάγγελος Ζουμπανέας (www.diatrofi.gr)

 

Αγαπητή Κατερίνα

Τα κιλά μας στην ζυγαριά είναι απλά ένας αριθμός που όμως για να αξιολογηθεί σωστά πρέπει να ληφθούν υπόψιν και άλλοι ψυχολογικοί, σωματικοί και φυσιολογικοί παράγοντες όπως επίσης και ο τρόπος ζωής ή η φυσική δραστηριότητα.

Επομένως με βάση μόνο της ηλικίας σου δεν μπορεί να εκτιμηθεί σωστά το σωματικό σου βάρος και να συσχετισθεί με το «ιδανικό».

Φρόντιζε να τρως ισορροπημένα χωρίς να αποκλείεις ομάδες τροφίμων και να ασκήστε καθημερινά για να ενισχύσεις την σωματική και ψυχολογική σου ανάπτυξη και αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι κάποιου είδους παρέμβαση μην διστάσεις να αναζητήσεις εξειδικευμένη βοήθεια από ειδικό διαιτολόγο διατροφολόγο.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Οscar Wilde
Η Σκέψη της ημέρας
12:42 Οscar Wilde