Χρήσιμες συμβουλές προστασίας από τον ήλιο

27 Ιουνίου 2016

Μέσα σε 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο μπορεί να πάθετε έγκαυμα. Αλλά ενδέχεται να μην το καταλάβετε αμέσως. Το κοκκίνισμα και η ενόχληση μπορεί να μην εκδηλωθούν για κάποιες ώρες.

Είναι πιθανό να πάθετε σοβαρό έγκαυμα αν μένετε πολλή ώρα στον ήλιο και δεν χρησιμοποιείτε προστασία. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε έγκαυμα έαν έχετε ανοιχτό δέρμα και μαλλιά.

Ενα σοβαρό έγκαυμα μπορεί να έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

κοκκίνισμα του δέρματος
πόνο και μυρμήγκιασμα
πρήξιμο
πονοκέφαλο
πυρετό και κρυάδες
ναυτία
ζαλάδα
αφυδάτωση

Κάποιοι απλοί τρόποι αντιμετώπισης:

μην κάθεστε στον ήλιο
κάντε ένα μπάνιο ή ένα ντους με δροσερό (όχι κρύο) νερό ή απλώστε δροσερές κομπρέσες
καταναλώστε παραπάνω υγρά για μερικές μέρες
πάρτε ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη για να ανακουφιστείτε από τον πόνο
χρησιμοποιήστε τζελ αλόης ή ενυδατική λοσιόν
καλύψτε τις περιοχές όπου έχετε καεί όταν βγαίνετε έξω

Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα όταν έχετε:

ένα κάψιμο με φουσκάλες, που καταλαμβάνει μεγάλη περιοχή ή πονάει πολύ
πρήξιμο στο πρόσωπο
πυρετό και κρυάδες
ανακατεμένο στομάχι
πονοκέφαλο, σύγχυση ή λιποθυμικές τάσεις
σημάδια αφυδάτωσης

Για να αποφύγετε το έγκαυμα, ακολουθήστε τους βασικούς κανόνες προστασίας από τον ήλιο:

Χρησιμοποιήστε ένα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 που θα έχει την ένδειξη “ευρύ φάσμα” που σημαίνει ότι προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες UVA και UVB. Απλώστε το 15 ή 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Ανανεώστε κάθε δύο ώρες και όταν έχετε ιδρώσει, ή αφού έχετε βουτήξει.

Περιορίστε την έκθεση σας στον ήλιο μεταξύ 10.00 και 14.00 και να θυμάστε ότι το νερό, το χιόνι και η άμμος μπορούν να εντείνουν την επιβλαβή ακτινοβολία του ήλιου

Φορέστε γυαλιά, καπέλο και προστατευτικά ρούχα

Κάντε έναν έλεγχο στα φάρμακα που παίρνετε. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν κάποιο από αυτά μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Για παράδειγμα κάποια φάρμακα για την ακμή, αντιβιωτικά, αντικαταθλιπτικά, διουρητικά, φάρμακα για την καρδιά και αντισυλληπτικά, όπως και αντισηπτικά και αρώματα.

Αλλο είδος αντίδρασης στην έκθεση στον ήλιο είναι τα ουρτικάρια, οι καντήλες. Τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν μέσα σε μερικά λεπτά από την έκθεση στον ήλιο. Εάν αφορά μεγάλη περιοχή του δέρματος τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

φαγούρα
κοκκινίλα
αγκομαχητό
ζαλάδα
απώλεια συνείδησης

Παρόλο που τα εξανθήματα συνήθως υποχωρούν μέσα σε κάποιες ώρες μπορεί να παρουσιάζετε την ίδια αντίδραση μέσα στα χρόνια. Τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν, αλλά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αλλες μορφές αντιμετώπισης μπορεί να είναι:

τα στεροειδή
θεραπεία με φως για να απευεσθητοποιηθεί το δέρμα από τις ακτίνες UV

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ