Όρια στη σχέση: Κανόνες που πρέπει να τηρεί το ζευγάρι όταν τσακώνεται

4 Ιουλίου 2016

Κανόνες την ώρα της διαφωνίας ή του τσακωμού

Από την ψυχολόγο, Ειρήνη Παταργιά selfcare.gr

1. Χρησιμοποιούμε εκφράσεις σε πρώτο ενικό πρόσωπο

2. Απαγορεύονται τα χτυπήματα, το σπρωξίματα, κλπ

3. Όχι όρκοι, αισχρολογίες, περιφρόνηση, σαρκασμός

4. Μόνο δύο τσακώνονται, οι άλλοι μένουν απέξω

• Όταν ο ένας μιλάει ο άλλος σιωπά για δύο λεπτά και μετά εναλλάσσονται. Δεν διακόπτουμε

• Δεν φεύγουμε από το θέμα

• Εστιαζόμαστε στο παρόν, στο τώρα. Όχι στο πριν και το μετά

• Δεν υποθέτουμε, προβαίνουμε σε συμπεράσματα, θεωρούμε κάτι δεδομένο, δεν θεωρητικολογούμε, δεν εικάζουμε, δεν κάνουμε χειρονομίες, όχι κρίσεις, όχι σαρκαστικά σχόλια με αυτά που εννοεί ο άλλος. Προσπαθούμε να καταλάβουμε

• Λέμε ότι νιώθουμε. Δεν υποθέτουμε ότι ο άλλος ξέρει πως νιώθουμε, τι θέλουμε, ή τι εννοούμε

• Δεν υποτιμάμε τα κατορθώματα του άλλου

• Και για τους δύο πρέπει να ισχύουν οι ίδιοι κανόνες

• Δεν διακόπτουμε, δεν αλλάζουμε το θέμα

• Δεν παραπλανούμε

• Δίνουμε στον άλλο τη δυνατότητα να αλλάξει ή να πάρει πίσω τη γνώμη του

• Δεν κριτικάρουμε ή προσβάλουμε

• Δεν πιέζουμε τον άλλο

• Δεν φωνάζουμε

• Δεν απειλούμε

• Μιλάμε ήρεμα

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ