<p><strong><br /></strong>Δεν τις λένε δύσκολες μέρες για το τίποτα. Οι πόνοι πολλές φορές είναι αφόρητοι, η διάθεση σου έχει τα πάνω της και τα κάτω της ενώ το κλάμα το έχεις στο τσεπάκι σου. Και όλα αυτά χειροτερεύουν μάλλον όταν έρχεται το καλοκαίρι γιατί η ζέστη δεν βοηθά ενώ η περίοδος μπορεί να σου στερήσει εξορμήσεις στην παραλία. Υπάρχει όμως τρόπος να επιβιώσεις και να περάσεις καλά έστω και για λίγο; Ανακάλυψε τους παρακάτω έξι απλούς τρόπους και κάνε την περίοδό σου… παιχνιδάκι! </p>
<p><strong>1. Φάε λίγη σοκολάτα! </strong></p>
<p>Νομίζω πως ήδη το έχεις δοκιμάσει και έχεις πειστεί ότι σου φτιάχνει και τη διάθεση αλλά και σε γεμίζει ενέργεια. Άλλωστε είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από τις λιγούρες εκείνες τις μέρες. Προτίμησε τη μαύρη σοκολάτα, για να πάρεις όλο το μαγνήσιο και την ενέργεια που χάνει ο οργανισμός σου. Η σοκολάτα γάλακτος έχει περισσότερη ζάχαρη οπότε δεν θέλεις κάτι τέτοιο! </p>
<p><strong>2. Κάνε γυμναστική! </strong></p>
<p>Eίναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις, το ξέρω, όμως βοηθά σε αρκετά πράγματα. Για αρχή, σε γεμίζει ενέργεια. Από την άλλη, κάνει τους πόνους της περιόδου λίγο πιο… παλεύσιμους. Μπορεί να σκάει ο τζίτζικας αλλά μια δοκιμή θα σε πείσει. </p>
<p><strong>3. Αιθέραιο έλαιο λεβάντας για να κοιμηθείς σαν πουλάκι! </strong></p>
<p>Το βράδυ ταλαιπωρείσαι από τους πόνους και τους πονοκεφάλους και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Βάλε λίγο από αιθέραιο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σου και θα σε ηρεμήσει, ενώ θα ξυπνήσεις αναζωγονημένη. </p>
<p><strong>4. Πίνε πολλά υγρά και νερό. </strong></p>
<p>Καλύτερα όμως να αποφύγεις τον καφέ, γιατί πολύ πιθανό να χειροτερέψει τους πόνους σου. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πίνεις πολύ νερό και χυμούς ειδικά τώρα το καλοκαίρι! </p>
<p><strong>5. Ακολούθησε την περίοδό σου </strong></p>
<p>Για να μην σε πιάνουν απροετοίμαστη οι δύσκολες μέρες του μήνα, άρχισε να σημειώνεις τις μέρες που περιμένεις για να είσαι και προετοιμασμένη καταλληλως. Αν πάλι είσαι τόσο τεμπέλα, το πιο εύκολο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να κατεβάσεις μια εφαρμογή, όπως το Ημερολόγιο Περιόδου που θα σε βοηθήσει να μη χάσεις το μέτρημα! </p>
<p><strong>6. Απόφυγε έστω και για λίγο το air condition </strong></p>
<p>Οι πρώτες μέρες είναι και αυτές που υποφέρουμε περισσότερο και μας πονάει η κοιλιά μας και η μέση μας. Επειδή είναι δύσκολο να αρπάξεις την αγαπημένη σου κουβέρτα και να κουλουριαστείς μέσα στο κατακαλόκαιρο, για να μην κρυώσεις. φρόντιαε να μην κάθεσαι πολύ κοντά σε κλιματισμό γιατί είναι πιθανό να κρυώσει η κοιλιά σου και μετά να πονάς ακόμα περισσότεορο. </p>