Δίαιτα: Πώς μπορώ να χάσω 10 κιλά;

12 Ιουλίου 2016
Ο ΓΙΩΡΓΟΣ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά

Αναγνώστης μας ρωτά:

Γιώργος: Γειά σας, είμαι 14 χρονών, έχω ύψος 180 και ζυγίζω 66 κιλά. Θέλω να χάσω 10 κιλά πώς μπορείτε να με βοηθήσετε;

 

Στο ερώτημα απάντησε ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου PhD, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος


 

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Βρισκεστε σε μια κρισιμη ηλικία με ιδιαιτερες απαιτησεις σε θρεπτικά συστατικά. Θα πρπει να συμβουλευτειτε τον διαιτολογο της περιοχης σας ώστε μα βαση τις προσωπικες σας αναγκες να σας ετοιασει ένα προγραμμα διατροφης ώστε και λίπος να χάνεται, αλλά και τις ιδιαιτερες  ανάγκες ανάπτυξης αυτής της ηλικία να καλύπτεται. Είναι πολύ επικίνδυνο να ακολουθήσετ κάποια δίαιτα που έχετε βρει σε περιοδικά ή ακολουθει κάποια φίλη σας.

 

Με εκτίμηση

Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Πτυχιούχος και Διδάκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Δ. Αναγνωστοπούλου 37, Κολωνάκι, 10673

Τ. 210 3640036210 3613466 (fax)

Ι.  www.nutrimed.gr / www.apapalazarou.gr

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ