<p><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong></p>
<p>Γειά σας είμαι η Ειρήνη και είμαι 16 ετώνΕίμαι 155 και 56 κιλάΈχω  πολύ συσσωρευμένο λίπος στους γλουτούς και στα μπούτιαΤι δίαιτα πρέπει να κάνω για να χάσω κιλά Ευχαριστώ </p>
<p> </p>
<p><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης</strong></p>
<p><strong><img src="/contentfiles_2016/diatrofh/eymenisK.JPG" alt="" width="163" height="230" /></strong></p>
<p><strong><br /></strong></p>
<p><strong><br /></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ</span></p>
<p>Ειρήνη γεια σου,</p>
<p>Είναι θετικό που από αυτή την ηλικία προσέχεις τον εαυτό σου. Γενική συμβουλή από εμένα είναι να μην κοιτάς ποτέ μόνο την εικόνα αλλά να δίνεις μεγαλύτερη έμφαση στην υγεία και την ψυχή σου. Η απάντηση στην ερώτηση σου είναι μία ∙ ισορροπημένη, ελαφρώς υποθερμιδική δίαιτα (λόγω του εξαιρετικά ευαίσθητου σταδίου της ζωής που διανύεις) συνδυαστικά με άσκηση για την εκγύμναση όλου του σώματος και την προώθηση καύσης περισσότερου λίπους, που μπορεί όμως να στοχεύει στην εξομάλυνση των «αδυναμιών» σου, αποτελούν την ιδανικότερη επιλογή. Μην προβείς σε ακρότητες! Έλα σε επαφή με επαγγελματίες που θα αισθανθείς σιγουριά και προσπαθήστε μαζί, βήμα-βήμα, να κάνετε αυτό το ταξίδι, με εσένα νικήτρια για όλη σου τη ζωή. Θα καταφέρεις να αλλάξεις σίγουρα την εικόνα σου, αλλά παράλληλα θα έχει αλλάξει και ο τρόπος σκέψης και η διατροφική σου συμπεριφορά και αυτό θα συμβάλει στη εξασφάλιση της μονιμότητας των αποτελεσμάτων.</p>
<p>Με εκτίμηση,</p>
<p><strong><em>ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MSc, NYSCDN</em></strong></p>
<p><em>Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ</em></p>
<p><strong><em>Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><strong><em>Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><em>email: <a href="mailto:[email protected]" target="_blank">[email protected]</a></em></p>
<p><strong><em>Τηλ</em></strong><em>:  <a href="tel:2107470167" target="_blank">2107470167</a> // 6974442646</em></p>
<p><em><a href="http://www.karafillides.gr/" target="_blank">www.karafillides.gr</a></em></p>