Γιατί δεν πρέπει να μένεις σ' αυτό που γράφει η ζυγαριά σου!

17 Αυγούστου 2016
Η ΤΑΝΙΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά

Αναγνώστρια μας ρωτά: Γεια ειμαι 19 χρονων και θελω να χασω κιλα ζιγιζω 65 κιλα και ειμαι 175 υψος  Πως μπορω να χασω κιλα;

Στο ερώτημά σας απάντησε ο Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης

Γεια σου,

Το ύψος σε συνάρτηση με το βάρος σου δείχνουν ότι δεν είναι αναγκαία η απώλεια, ίσως μάλιστα δεν θα έπρεπε να χάσεις άλλο βάρος. Από την πλευρά μου δεν θα μπορούσα να σε συμβουλέψω να ακολουθήσεις από εδώ και πέρα ένα υποθερμιδικό διαιτολόγιο, η εικόνα που βλέπεις όμως, με τις ατέλειες που σε οδηγούν στην απόφαση αυτή παίζουν κυρίαρχο ρόλο στην ψυχολογία σου. Κρίνω πως δεν θα έπρεπε να μείνεις σε αυτό που γράφει η ζυγαριά σου. Θα σου πρότεινα μάλιστα να ασχοληθείς με τον εαυτό σου επιδιώκοντας την αλλαγή στη σύσταση του σώματός σου (μύες και λίπος) μέσα από τη σωματική δραστηριότητα και την κατανάλωση ποιοτικών τροφών, κάτι που θα οδηγήσει και στην αλλαγή την όψης του σώματος και της εικόνας. Ίσως μία λιπομέτρηση να σου έδινε τις απαντήσεις που ζητάς! Ιδανικά θα σου πρότεινα να επισκεφθείς έναν ειδικό για να βρείτε μαζί τον τρόπο με τον οποίο θα μπορούσατε να προσεγγίσετε το θέμα σου!

 

Με εκτίμηση,

ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MScNYSCDN

Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία

Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ

Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General

Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General

emailek2174@columbia.edu

Τηλ:  2107470167 // 6974442646

www.karafillides.gr


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Handelsblatt: η Ιταλία δεν είναι Ελλάδα
Τα νέα της ημέρας
12:04 Handelsblatt: η Ιταλία δεν είναι Ελλάδα
Τι πήραμε, τι χάσαμε στο Eurogroup
Τα νέα της ημέρας
10:34 Τι πήραμε, τι χάσαμε στο Eurogroup