Τι να κάνεις όταν δε μπορείς να σταματήσεις το άγχος σου

10 Οκτωβρίου 2016
Πόπη 19 ετών ρωτά

Καλησπερα Ειμαι 19 χρονων και τελευταία αγχώνομαι υπερβολικά και καθημερινά Καθε μερα αγχώνομαι και δεν μπορώ να το σταματήσω Το αγχος μου ειναι διαρκές και αγχώνομαι σε κάθε νεα κατάσταση που επρόκειτο να αντιμετωπίσω Επίσης αγχώνομαι και σε καθημερινές καταστασεις που εχω αντιμετωπισει Δεν ξερω τι κάνω Εχω απελπιστεί Μπορείτε να με βοηθήσετε

Στο ερώτημά σου απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός 

Το άγχος είναι ένας απροσδιόριστος φόβος. Μας πιάνει όταν ασχολούμαστε με κάτι που είναι καινούργιο, όταν τελειώνει μια περίοδος στη ζωή μας που ξέραμε πως είναι και είχαμε βρει μια ισορροπία και καλούμαστε τώρα να δούμε κάτι νέο που χρειάζεται να προσαρμοστούμε ξανά. Εσείς σε τί φάση είστε στη ζωή σας; Ξεκινάτε κάτι καινούργιο; Ψάχνετε δουλειά; Είστε φοιτήτρια; Κάνετε πολλά πράγματα και δεν σας μένει χρόνος για λίγο ηρεμία; Όταν σας μένει χρόνος για ηρεμία εσείς σκέφτεστε ακόμα αυτά που κάνατε, ή τη άλλο έχετε να κάνετε; Αυτή είναι μια συζήτηση που έχει σημασία να γίνει για να προσδιοριστεί το μέγεθος της ευθύνης που νιώθετε και πως θα μπορέσετε να το διαχειριστείτε για να μπορέσετε να έχετε κάποιες στιγμές ηρεμίας. Μη διστάσετε να ξαναστείλετε.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Περι***** ****
00:23 Πέμπτη 17/11/2016
Καλησπέρα σαςΕίμαι 18 χρονών εδώ και τρία χρόνια τώρα μπαίνω στον τέταρτο έχω αρκετό άγχος Ξεκίνησε με αφορμή μία λιποθυμία που μου συνέβη πριν ξεκινήσω το λύκειο και μου άφησε φοβία Είχα άγχος στο σχολείο και έξω το σκεφτόμουν συνέχεια Τώρα το έχω ξεπεράσει σε σημαντικό βαθμό όχι πλήρως αλλά το άγχος παραμένει Είμαι φοιτητής όμως αγχώνομαι χωρίς κάποιον πραγματικό λόγο εκτός από τον φόβο μου οικονομικά δεν ήμαστε πολύ καλά Θέλω να κάνω πράματα για μένα άμεσααλλά δεν μπορώ λόγο χρημάτων Επίσης έχω απογοητευτεί και αδικηθεί από την σκληρή κοινωνία Χίλιες φορές να κάνω πάντα εγώ την πρώτη κίνηση ή τουλάχιστον τις περισσότερες για φιλίες Στον έρωτα δεν έχω ακόμα κοπέλα αν και υπήρξαν πάρα πολλές ευκαιρίες και υπάρχουν λόγο διαβάσματος και συγκυριών ούτε βέβαια έχω ολοκληρώσει Από την άλλη αν εγώ δεν είμαι έτοιμος εσωτερικά πως να προχωρήσω Θα ήθελα να μου απαντήσετε στα εξής 1 Είμαι αρκετά εμφανίσιμος αλλά γιατί δεν μπορώ να επιλέξω μία κοπέλα και να προχωρήσω μία που να μου κάνει το κλίκ 2 Πως να αντιμετωπίσω το άγχος το καθημερινό το οποίο επηρεάζει την διάθεση γενικότερα χωρίς προς το παρόν βοήθεια ειδικού και που οφείλεται το άγχος μου
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ