Απαγορεύεται να αθλούμαι και δεν μπορώ να χάσω κιλά. Πώς να το διαχειριστώ;

21 Οκτωβρίου 2016
Η ΙΩΑΝΝΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά

Αναγνώστρια μας ρωτά: Είμαι 23 ετών. Έχω ύψος 168 και 130 κιλά. Επίσης απαγορεύεται να κάνω αθλήματα τρέξιμο ποδήλατο κλπ λόγω ενός ατυχήματος που είχα. Τι μπορώ να κάνω ώστε να χάσω 60 κιλά έχω δοκιμάσει πολλές διατροφες ακόμη και με πρωτεΐνουχα ροφήματα αλλά όλα με βοηθούσαν μέχρι τον τρίτο μήνα.


Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

 

ΑΓΑΠΗΤΗ Ιωάννα

Νομίζω ότι γνωρίζεις ότι τα κιλά που έχεις είναι αρκετά για να μπορεί να τα κινητοποιήσει  ένα σχήμα πρωτεινούχου  ροφήματος.
Εκείνο που χρειάζεται είναι κάποιος ειδικός διατροφολόγος ο οποίος και σε συνεργασία με επιστήμονα  ψυχολογίας  να  σε βοηθήσουν να καταλάβεις πως  πρέπει να  δομήσεις ένα προσωπικό πρόγραμμα για σένα σε βάθος χρόνου. 
 
Δεν  κάνει  καμία διαφορά απλά να  δοκιμάσεις  όλες τις δίαιτες. Χρειάζεσαι  βοήθεια για ένα πλάνο καθημερινής ρουτίνας  και υποστήριξης σε αυτό.
 
Μη  χάνεις άλλο χρόνο  κυνηγώντας ποιά  ΄δίαιτα θα  βρεθεί  αλλά  πως  θα  ξεκινήσεις ένα τρόπο ζωής  που να περιλαμβάνει τακτική  άσκηση  που θα ορίσει ο  ειδικός γυμναστής  και  ο ειδικός  διατροφολόγος.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ