<div>Αν και το σπιτικό φαγητό δεν συγκρίνεται με τίποτα, για ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό στη δουλειά μπορείτε να επιλέξετε:</div>
<p><br /><span>- Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί χαμηλών λιπαρών, λαχανικά και μαγιονέζα light</span><br /><br /><span>-Τοστ ή μπαγκέτα με ψωμί ολικής άλεσης, τυρί, αυγό ή τόνο και λαχανικά</span><br /><br /><span>- Σαλάτα με λαχανικά εποχής και κάποια πηγή πρωτεΐνης (όπως τυρί, κοτόπουλο, γαλοπούλα, τόνος ή σολομός, αυγό)</span><br /><br /><span>- Σπιτική τυρόπιτα ή σπανακόπιτα, με αγνά υλικά της επιλογής σας</span><br /><br /><span>- Γιαούρτι άπαχο με ξηρούς καρπούς ή/κα</span><strong>ι δημητριακά ολικής άλεσης</strong></p>
<p><strong>Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Αναστάσιου Παπαλαζάρου (www.nutrimed.gr)</strong></p>