Κλειστοί χαρακτήρες: Πώς θα κάνεις τους άλλους να ενδιαφέρονται για σένα

30 Νοεμβρίου 2016
Aντώνης, αναγνώστης μας ρωτά

Βρισκομαι σε δυο διαφορετικες παρεες οπου και στις δυο νιωθω αδιαφορος  Ειμαι πολυ κλειστος σαν ατομο ενω η πρωτη  απο τις δυο παρεες μου αγορια ειναι λιγο πιο ανοιχτη απο μενα και εχουμε λιγα πραγματα κοινα περναμε πολυ καλα τις περισσοτερες φορες αλλα νιωθω ενα μεγαλο κενο μεταξυ μας κυριως επειδη ολοι τους ειναι στο ιδιο σχολειο και εγω ειμαι σε διαφορετικο και βρισκομαστε 2 φορες την βδομαδα

Αλλα ακομα και τις φορες που βρισκομαστε δεν ενδιαφερονται να μαθουν πως περασα την εβδομαδα μου και τα σχετικα Περναμε καλα συμμετεχω σε αρκετα θεματα συζητησης αλλα νιωθω πολυ αβολα  Με την δευτερη παρεα μου 2 αγορια και 4 κοριτσια περναω πιο πολλες ωρες μαζι επειδη βρισκομαστε στο ιδιο σχολειο αλλα δεν μπορουμε να βγουμε εκτος σχολειου επειδη μενουν σε διαφορετικα μερη και οι μετακινησεις ειναι δυσκολες

Μονο εαν τυχει να σχολασουμε νωριτερα καμια φορα θα παμε για κανα καφεδακι Παρ΄ολα αυτα περναω παρα πολυ καλα με αυτην την παρεα Ειναι ολοι οπως ειμαι και εγω κλειστοι και αντικοινωνικηοι χαρακτηρες εχουμε αρκετα κοινα αλλα οχι με ολους και συνηθως περναω καλυτερα με αυτην την παρεα απο οτι με την αλλη Ομως νιωθω και εδω οτι ειμαι εαν οχι ο πιο αδιαφορος αλλα απο τους πιο αδιαφορους της παρεας και πραγματικα δεν καταλαβαινω το γιατι Με αυτα τα ατομα ειμαι πολυ ανοιχτος και λεω πραγματα που δεν θα ελεγα με τιποτα στην πρωτη παρεα μου κανω αστειακια συμμετεχω σχετικα παντου κα

Ο πιο παλιος μου φιλος απο αυτην την παρεα ειναι περιπου σαν και εμενα αλλα τα υπολοιπα μελη δειχνουν πολυ περισσοτερη σημασια σε αυτον Συνηθως θα προτιμησουν να κανουν κατι με αυτον παρα εμενα αλλα δεν ειμαι παντα αδιαφορος ισως ζηλευω Τα γελεθλια μου καμια απο τις δυο παρεες δεν θα θυμηθηκε αμεσως το ιδιο και με την ονομαστικη γιορτη  μου Μαλιστα ενα απο τα κοριτσια της δευτερης παρεας στην γιορτη μου που εχω το ιδιο ονομα με το δευτερο αγορι της  ιδιας παρεας δεν μου ειπε χρονια πολλα αλλα ειπε σε αυτονΠρεπει να προσπαθησω να κανω κατι διαφορετικο για να γινω πιο ενδιαφερον ατομο προς τους φιλους μου

Απαντά η Μαρκέλλα Καπλάνη
M.A. Κλινικής-Συμβουλευτικής Ψυχολογίας
PgCert. Ειδικής Αγωγής  
B.Sc. Ψυχολογίας

Αγαπητέ Αναγνώστη,

 
     Το περιβάλλον και ο περίγυρος μας συνήθως, εάν όχι πάντα, καθρεφτίζουν αυτό που εμείς τους προβάλουμε. Εφόσον, όπως περιγράφεις, είσαι πολύ κλειστός σαν άνθρωπος, το ζητούμενο δεν είναι να γίνεις πιο ενδιαφέρων άτομο αλλά να μπορέσεις να ανοιχτείς. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να είναι κανείς εσωστρεφής, κάτι που είναι χαρακτηριστικό της προσωπικότητας και σε καμία περίπτωση δεν είναι αρνητικό ή δυσλειτουργικό, και άλλο το να είναι κάποιος κλειστός, δηλαδή να μην μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά, τις σκέψεις, και τις ανάγκες του ή να συνδεθεί με άλλους ανθρώπους σε συναισθηματικό επίπεδο. Στην δεύτερη περίπτωση, πιθανώς να υπάρχει κάποια ανασφάλεια που δεν επιτρέπει στο άτομο να νιώσει εμπιστοσύνη με τον περίγυρό του. 
 
     Το γεγονός ότι όλο αυτό έχει αρχίσει να σε προβληματίζει είναι πολύ θετικό γιατί δείχνει ότι είσαι έτοιμος για αλλαγή. Καλό είναι να εξετάσεις τι μπορεί να σου προκαλεί ανασφάλεια και από που μπορεί να πηγάζει η έλλειψη εμπιστοσύνης ώστε να μπορέσεις να αντιστρέψεις αυτές τις πεποιθήσεις και να τις αντικαταστήσεις με κάτι πιο λειτουργικό που να σου επιτρέπει να νιώθεις αρκετή ασφάλεια ώστε να καταφέρεις να συνδέεσαι με τους φίλους σου (και τον περίγυρό σου γενικά) πιο εύκολα. 
 
     Θα σου παραθέσω τα στάδια αυτής της διαδικασίας για να στο κάνω πιο εύκολο: Αν για παράδειγμα νιώθεις ότι δεν είναι ασφαλές να ανοίγεσαι στους άλλους, ρώτα τον εαυτό σου τι ακριβώς φοβάσαι ότι θα συνέβαινε αν εκφραζόσουν ελεύθερα και τι επιπτώσεις θα είχε σε σένα προσωπικά αν κάποιος, δεν ανταποκρινόταν με τον ιδανικό τρόπο. Φοβάσαι μην σε απορρίψουν; Νιώθεις ανασφάλεια ότι μπορεί να σε θεωρήσουν αδύναμο; Αναρωτιέσαι αν αυτά που θα δείξεις ή/και πεις θα μείνουν ιδιωτικά;
     Όταν βρεις αυτήν την απάντηση, ρώτα τον εαυτό σου τί σημαίνει για εσένα αν κάτι οντως πάει στραβά σε αυτον τον τομέα; Τί θα γίνει αν σε θεωρήσουν π.χ. αδύναμο (αν αυτός ήταν ο φόβος σου). Τί λες στον εαυτό σου; Μήπως ότι είσαι ανεπιθύμητος, άχρηστος, βαρετός, μαλθακός; 
     Στην προκειμένη περίπτωση, λοιπόν, τί θα μπορούσες να λες στον εαυτό σου ώστε να μην νιώθεις τόσο άσχημα κι έτσι, αν ποτέ κάτι οντως πάει στραβά, να μην φοβάσαι τις επιπτώσεις (γιατί πλέον δεν θα διακυβεύονται τόσα πολλά); 
     Αν π.χ. φοβάσαι την απόρριψη και πιστεύεις ότι αν κάποιος σε απορρίψει αυτό σημαίνει ότι δεν αξίζεις την αγάπη κανενός (δεν ειμαι αγαπητός), τότε μπορείς να το αντικαταστήσεις με αυτό: Είμαι αγαπητός και έχω πολλά στοιχεία που εκτιμούν οι άλλοι – το ότι με απέρριψε ένα άτομο δεν μπορεί να έχει τόση δύναμη ώστε να επηρεάσει ολόκληρη την αυτοεικόνα μου και δεν μπορεί να εξοστρακίσει όλες τις άλλες περιπτώσεις ανθρώπων που με θεώρησαν και με θεωρούν αγαπητό και με έχουν στη ζωή τους. Μπορώ να μάθω από αυτή την εμπειρία, να δω τι μπορεί να έκανα λάθος από μέρους μου και έτσι να αυτοβελτιωθώ, αλλά σε καμία περίπτωση δε με βοηθάει να αυτομαστιγώνομαι.
 
     Πολλές φορές είναι δύσκολο να διακρίνουμε τις βαθύτερες πεποιθήσεις που μας μπλοκάρουν μόνοι μας ή/και να βρουμε τον τρόπο να τις αντικαταστήσουμε – εάν διακρίνεις κάτι τέτοιο, καλό είναι να ζητήσεις την βοήθεια ενός ειδικού, ο οποίος θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις αυτά τα μπλοκαρίσματα και τον λόγο ύπαρξής τους καθώς και να επιλύσεις τις δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που σε κρατάνε πίσω, εγκαθιδρύοντας στην θέση τους πεποιθήσεις που θα ενισχύουν την εξέλιξή σου όπως εσύ την θες και την ορίζεις. Καλή επιτυχία!
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ