Παντρεύτηκα και βάζω συνέχεια κιλά. Από 67 έφτασα 83. Τι να κάνω;

<p><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Γεια σας Είμαι 1.62 26 ετών Δεν ήμουν ποτέ αδύνατη αλλά είχα καταφέρει με δίαιτα και λίγο γυμναστική να είμαι 67 κιλά και μετά με τη δουλειά κι επειδή παντρεύτηκα πάχυνα πολύ κι όλο και τρώω ανθυγιεινά όπως ο άντρας μου που ήταν ήδη πάνω από 90 κιλά κι έγινα μέσα σε 6 μήνες 83 κιλά Μου είπε ότι του αρέσω πολύ να τρώμε τα ίδια και που έχω παχύνει Ναι μου πήρε πιο μεγάλα ρούχα αλλά εγώ νιώθω άσχημα πολλή χοντρούλα ειδικά με τόσο λίπος στο πρόσωπο και προγούλι Αλλά δεν έχω όρεξη για γυμναστική κι ακόμα και τρώω νιώθω ευφορία εκείνη τη στιγμή κι όλο παχαίνω Μέσα σε 7 μήνες πήρα τόσα Τι να κάνω Ευχαριστώ</p>
<p><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης</strong></p>
<p><strong><img src="https://boro.gr/contentfiles_2016/diatrofh/eymenisK.JPG" alt="" width="150" /></strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ</span></p>
<p>Τζένη γεια σου,</p>
<p>Τι σημαίνει ότι του αρέσεις έτσι, ότι του αρέσει να τρώτε τα ίδια και ότι σου ανανέωσε την ντουλάπα ενθαρρύνοντάς σε να ακολουθήσεις το δικό του τρόπο ζωής; Αφού του αρέσει, όπως λες, να τρώτε τα ίδια γιατί δεν ακολουθεί εκείνος τα δικά σου διατροφικά πρότυπα. Εκείνου του αρέσεις. Εσένα σου αρέσεις; Εκείνος σου αρέσει; Προστάτευσε το γάμο σου και μείνε σε εγρήγορση, μην αφεθείς.</p>
<p>Σκέψου τους λόγους για τους οποίους έχεις αλλάξει τόσο την καθημερινότητά σου και μην πας να δικαιολογήσεις τις λάθος επιλογές σου σε πιθανή προτροπή του συζύγου σου και στα αισθήματα ευχαρίστησης μετά από κάθε γεύμα. Μην ξεχνάς ότι στην άκρη των πιάτων και των ποτηριών υπάρχουν κρυμμένα συναισθήματα που συνήθως εκφράζονται με τις επιλογές μας.</p>
<p>Προσπάθησε να καλύψεις τα κενά σου και να βρεις τις ισορροπίες σου για να πάψεις να ξεσπάς στο φαγητό. Άρχισε να σκέφτεσαι διαφορετικά πριν να είναι πολύ αργά και προσπάθησε να παρασύρεις και τον σύζυγό σου, ώστε να χαράξετε κοινή πορεία σε αυτό το ταξίδι. Αν κάποια στιγμή έρθει μια εγκυμοσύνη τι θα κάνεις; Θα ξεπεράσεις κι άλλο τα όρια; Κάνε την επανάστασή σου χωρίς βία και βιασύνη, μόνο έτσι θα πετύχει!</p>
<p>Επισκεφθείτε και συμβουλευτείτε έναν ειδικό (διαιτολόγο) μαζί, ώστε να δημιουργήσει για εσάς ένα πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με τη δική σας διατροφική κουλτούρα, αρκετά ισορροπημένο, που θα χαρακτηρίζεται από ποικιλία και ευελιξία, ώστε να έχει διάρκεια. Προσπάθησε και θα πετύχεις!</p>
<p>Με εκτίμηση,</p>
<p><strong><em>ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MSc, NYSCDN</em></strong></p>
<p><em>Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ</em></p>
<p><strong><em>Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><strong><em>Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><em>email: </em><em>[email protected]</em><em></em></p>
<p><strong><em>Τηλ</em></strong><em>:  2107470167 // 6974442646</em></p>
<p><em><a href="http://www.karafillides.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;q=http://www.karafillides.gr/&amp;source=gmail&amp;ust=1483711954012000&amp;usg=AFQjCNFlqgbPNt8QXcghvvd31UFAVnLOFQ">www.karafillides.gr</a></em></p>
<div><em><br /></em></div>
<p><strong><br /></strong></p>

Σχετικά άρθρα