Ασκήσεις Kegel - Ποιοι είναι οι μύες του σεξ και πώς τους δυναμώνουμε

14 Νοεμβρίου 2017

Ασκήσεις Kegel. Ασκείστε τους μυς του έρωτα!

Γράφει ο Επ. Καθηγητής Γυναικολογίας - Σεξολόγος και Διευθυντής Ελληνικού Σεξολογικού Ινστιτούτου Ζήσης Παπαθανασίου.


Ένα ισχυρό μυϊκό τοίχωμα, με κύριο εκπρόσωπο τον ηβοκοκκυγικό μυ περιβάλλει και στηρίζει τα όργανα της πυέλου. Μέσα από το μυϊκό τοίχωμα περνάει η γυναικεία ουρήθρα, ο κόλπος και ο πρωκτός.

Αποτέλεσμα εικόνας για kegelΗ σύσπαση του μυϊκού τοιχώματος είναι αυτή που διακόπτει με τη θέλησή μας την ούρηση ή την αφόδευση. Η ίδια κίνηση προκαλεί σύσπαση του κόλπου, επιθυμητή για πιο έντονη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλύτερο αγκάλιασμα του πέους. Το μυϊκό τοίχωμα ατονεί με την πάροδο της ηλικίας, την καθιστική ζωή, τους τοκετούς και τις εγχειρήσεις. Μπορείτε να ασκήσετε τους μυς της περιοχής επαναλαμβάνοντας αρκετές φορές την ημέρα τη σύσπαση των μυών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αποτέλεσμα εικόνας για kegel

Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται μετά από ούρηση. Υπάρχουν και ειδικά βοηθήματα για καλύτερο αποτέλεσμα. Τα τελευταία χρόνια θεραπείες με λέϊζερ υπόσχονται «σύσφιξη» του κόλπου. Όμως οι θεραπείες αυτές δεν ενισχύουν το μυϊκό τοίχωμα, για την ενίσχυση του οποίου υπάρχουν μόνο οι ασκήσεις Kegel.

Ελληνικό Σεξολογικό Ινστιτούτο Ανοιχτή Γραμμή Δωρεάν Ενημέρωσης: 210.7233102

Ε-mail: info@sexmedic.gr



ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ