"Κλείνομαι στον εαυτό μου και δεν έχω διάθεση για τίποτα, τι μου συμβαίνει;"

<p style="text-align: justify;"><strong>Καλησπέρα σας. Είμαι 24 χρόνων και στην συγκεκριμένη ηλικία θα έπρεπε να έχω όρεξη για σχέσεις δουλειά όνειρα και οτιδήποτε σκέφτεται ενας νέος στην συγκεκριμένη ηλικία. Αντιθέτως δεν έχω όρεξη για τίποτα και χειρότερα δεν ξέρω πως θα το φτιάξω αυτό. Είμαι σε μία κατάσταση μονίμως στα νεύρα δεν έχω όρεξη για γνωριμίες με συντρόφους με φιλους. Αρχίζω και κλεινωμε στον εαυτό μου όλο και πιο πολύ. Θα ήθελα να μου απαντησετε και να μου δώσετε μία συμβουλή ή οτιδήποτε που θα με βοηθήσει. Σας ευχαριστω</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Απαντά ο Νικόλαος Βαμβακάρης</strong></p>
<p class="font_8" style="text-align: justify;"><strong>Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής υγείας.</strong><br /><strong>M.A. Κλινικής-Συμβουλευτικής Ψυχολογίας</strong><br /><strong>Πιστοποίηση ΓΣΘ</strong><br /><strong>B.Sc. Ψυχολογίας</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Αγαπητέ αναγνώστη, υπάρχουν πολλές στιγμές στη ζωή μας που νιώθουμε ότι δεν έχουμε διάθεση να πάρουμε μέρος σε δραστηριότητες, είτε  με άλλους  ανθρώπους και είτε να πάρουμε  μέρος σε διαφορετικές  καταστάσεις της ζωής  για διάφορους λόγους.</p>
<p style="text-align: justify;">Ένας καλός τρόπος για αρχή, ώστε να ανατρέψει αυτή την κατάσταση είναι να βάζεις έναν "στόχο" σε εβδομαδιαία βάση για να μπορέσεις να δεις τα όρια και τις αντοχές σου, είτε αυτό είναι μία έξοδος με κάποιον φίλο, είτε αυτό είναι να συμμετέχεις πιο ενεργά στη δουλειά σου, είτε ό,τι άλλο σε ευχαριστεί.</p>
<p style="text-align: justify;">Ένας άλλος τρόπος είναι να παρατηρήσεις την αυτό που πραγματικά και αληθινά σε ενθουσιάζει, στην καθημερινότητα σου και αν δεν υπάρχει εκεί  να προσπαθείς να το ψάξεις σε "μέρος" που δεν έχεις ψάξει μέχρι τώρα μέσα σου.</p>
<p style="text-align: justify;">Κάτι που θα βοηθούσε πάρα πολύ είναι να γράφεις τους στόχους σου και κάθε έναν από αυτούς να το σημειώνεις στο ημερολόγιό σου, ως μία σημαντική ημέρα που θα κάνεις κάτι πολύ σημαντικό για σένα.</p>
<p style="text-align: justify;">Σε κάθε βήμα σου να έχει στο πλευρό σου την υποστήριξη ανθρώπων που νιώθεις κοντά σου είτε αυτός είναι ένας φίλος, είτε η οικογένεια σου,είτε οποιοσδήποτε μπορεί να σου προσφέρει μια στήριξη που θα σε βοηθάει ψυχολογικά.</p>
<p style="text-align: justify;">Ένα τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό βήμα είναι να αποδεχτείς αυτό που σου συμβαίνει, και να κατανοήσεις όσο μπορείς περισσότερο την πηγή των αρνητικών σκέψεων και κατεπέκταση συναισθημάτων που νιώθεις.</p>
<p style="text-align: justify;">Θα παρατηρήσεις οτι με τον καιρό κάθε στόχο που θα φέρνεις εις πέρας θα σε βοηθάει να βάζεις τον επόμενο, και έτσι σταδιακά θα αρχίσεις πλέον να έχεις περισσότερες επιλογές που θα σου προκαλούν περισσότερο το αίσθημα ευχαρίστησης.</p>
<p style="text-align: justify;">Σε κάθε περίπτωση εάν δεις ότι δεν μπορείς να νιωσεις κάποια αλλαγή μέσα ύστερα από προσπάθεια που θα καταβάλεις θα ήταν καλό να ζητήσεις τη βοήθεια από κάποιον ειδικό σε θέματα ψυχικής υγείας, οποίος θα σε βοηθήσει να βρεις σιγά σιγά τον δρόμο σου, καθώς και την αιτία του προβλήματος σου.</p>

Σχετικά άρθρα