Η φοβία της οδήγησης και πώς θα τη ξεπεράσετε

<p><span>Καλησπέρα πρόσφατα έπαθα δύσπνοια πρωτη φορά και από τότε φοβάμαι τα πάντα μετρό κλειστούς χώρους κλπ αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να αναπνεύσω με πιάνει ταχυπαλμία και τρέμουλο τι πρέπει να κάνω</span></p>
<p><span>Στο ερώτημά σου απαντά η ψυχολόγος Δήμητρα Φιλοπούλου </span></p>
<p><span><img src="/thumbnail1?filepath=/contentfiles_2016/banners/sdfsdf.jpg&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;width=640" alt="" width="110" /></span></p>
<p><span><br /></span></p>
<p>Αγαπητή Αθηνά,</p>
<p> </p>
<p>Οι φοβίες που περιγράφετε είναι περισσότερο συχνές απ’ ότι νομίζετε. Η οδήγηση σε μεγάλες λεωφόρους και η αλλαγή λωρίδας αποτελούν δύο από τα πιο στρεσογόνα πράγματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ακόμα και ένας έμπειρος οδηγός.</p>
<p>Αυτό που μου κινεί το ενδιαφέρον είναι ότι λέτε ότι αυτό σας συμβαίνει μόνο τα τελευταία χρόνια. Θα σας πρότεινα να προσπαθήσετε να βρείτε την αφετηρία του προβλήματος. Πότε και που θυμάστε να νιώθετε τόσο αρνητικά για την οδήγηση; Έχει συμβεί κάτι; Μήπως την περίοδο που άρχισε η φοβία σας έγινε κάποιο ατύχημα που σας στεναχώρησε/πίεσε ψυχολογικά; Ίσως σταματήσατε να οδηγείτε για αρκετό καιρό και όταν ξανα-αρχίσατε είχατε παραπάνω άγχος;</p>
<p> </p>
<p>Όπου και οφείλεται ο φόβος σας, το αυτοκίνητο διευκολύνει κατά πολύ την καθημερινότητα μας και θα ήταν κρίμα να χάσετε την απόλαυση που σας έδινε η οδήγηση. Ο μόνος τρόπος να βγείτε από την φοβία, είναι να την αντιμετωπίσετε. Μερικές συμβουλές που μπορώ να σας δώσω είναι οι εξής:</p>
<ul>
<li>Αποφεύγετε να οδηγείτε σε ώρες αιχμής έτσι ώστε να μην υπάρχουν πολλά αυτοκίνητα στο δρόμο</li>
<li>Κάντε μερικές βόλτες μαζί με κάποιον που να εμπιστεύεστε και που δεν θα σας αγχώνει για να ξεπεράσετε ήπια τον φόβο σας.</li>
<li>Ξανακάντε μαθήματα οδήγησης: ένας έμπειρος δάσκαλος μπορεί να εντοπίσει τα σημεία που σας φοβίζουν και να σας βοηθήσει να τα ξεπεράσετε.</li>
</ul>
<p> </p>
<p> </p>
<p>Ελπίζω να βρείτε ξανά τη χαρά της οδήγησης! </p>
<p><span><br /></span></p>

Σχετικά άρθρα