<p><span><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Καλησπέρα σας Είχα ξανά στείλε λίγο καιρό πριν και μου απαντήσατε στα ερωτήματα μου και σας ευχαριστώ πολύ Επειδή δεν έχω κάποια οικονομική δυνατότητα για να πάω σε διαιτολόγο ή διατροφολόγο θα ήθελα να σας ρωτήσω πόσες είναι οι κατάλληλες θερμίδες να παίρνω σε μια μέρα Επειδή είδα ότι άφησα αρκετά τον εαυτό μ λόγω πανελληνίων είδα ότι πήρα κιλά κι αυτό φαίνεται πιο πολύ στο πρόσωπο μου Ξεκίνησα μια διατροφή εδώ κ λίγες εβδομάδες αλλά θα ήθελα εάν μπορείτε να μου πείτε πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω είμαι 150 με 60 κιλά θα χαρώ πολύ να δω απάντηση σας Σας ευχαριστώ για την βοήθεια</span></p>
<p><span><strong>Στο ερώτημα σας απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span><strong><img src="https://boro.gr/contentfiles_2015/photos/eidikoi/diaitologoi/papageorgiou.jpg" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p><span><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ: </strong></span></p>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78670"><span id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78671">Αγαπητή Ελίνα <br clear="none" /></span></div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78672" dir="ltr"><span id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78671">θα ήθελα να σου τονίσω ότι δεν χρειάζεται να το δεις από την πλευρά των θερμίδων απλά, δηλαδή ένα νούμερο αν δε γνωρίζω πως λειτουργεί μέσα στην καθημερινότητά μου είναι άχρηστο.</span></div>
<div dir="ltr"><span><br /></span></div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78772" dir="ltr"><span id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78671">θα ήθελα να σε παρακαλέσω να κρατήσεις ένα ημερολόγιο 5 -7 ημερώνν αναλυτικά με τις τροφές που καταναλώνεις και τα υγρά και τις ώρες που τα καταναλώνεις και ακόμα τι είδους άσκηση κάνεις και με ποιά συχνότητα την εβδομάδα.</span></div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78851" dir="ltr"><span id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78671"><br clear="none" /></span></div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78880" dir="ltr"><span id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78671">Κατέγραψε να δούμε την καθημερινή σου ρουτίνα και θα επανέλθουμε για διαυκρινύσεις . <br clear="none" /></span></div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78905" dir="ltr"><span id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78671"><br clear="none" /></span></div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78907" dir="ltr"><span id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78671">σε ευχαριστώ </span></div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78876"> </div>
<div id="m_5025414872997974186yiv4231973754yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_78878" class="m_5025414872997974186yiv4231973754signature"><span><span>Δρ.Άννα Παπαγεωργίο</span><br clear="none" /><span>PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών<br clear="none" />Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού<br clear="none" />Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"</span></span>
<div id="m_5025414872997974186yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_87549"><span>Επικοινωνία:<a href="tel:(210)%20682-7284" target="_blank">2106827284</a></span></div>
<div id="m_5025414872997974186yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_87551"><span>[email protected]</span></div>
<div id="m_5025414872997974186yui_3_16_0_ym19_1_1485198184848_87553"><span>[email protected]</span></div>
<div><span><a href="http://www.evrostia-health.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&q=http://www.evrostia-health.gr&source=gmail&ust=1485336009600000&usg=AFQjCNHwz4QEoFKuZNAg9LOrg86G9aEwTQ">www.evrostia-health.gr</a></span></div>
</div>
Menu
