Αυτή η διατροφή μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις στο σεξ!

<p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">ΤΡΩΤΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ</span></p>
<div class="text_exposed_show">
<p style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size: small;"><strong>Ιωάννης Σ. Μπουζαλάς</strong></span></p>
<p style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size: small;"><strong>Χειρουργός  Ουρολόγος – Ανδρολόγος</strong></span></p>
<p style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size: small;"><strong>Διευθυντής Ουρολογικού Τμήματος Βιοκλινικής Αθηνών</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"> </span></p>
</div>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ακούγεται απλό. Μειώστε την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων κατά 25% και απολαύστε θεαματικά καλύτερο σεξ. Μεταανάλυση πολλών κλινικών μελετών που δημοσιεύθηκε το 2016 στο Αμερικάνικο ιατρικό περιοδικό JAMA κατέληξε στο ότι η χαμηλή κατανάλωση θερμίδων εξασφαλίζει καλύτερη ποιότητα ζωής, βελτιώνει τον ύπνο και εκτοξεύει την σεξουαλική απόδοση. </span><br /><span style="font-size: small;">Η καλύτερη συμβουλή είναι ο σχεδιασμός ενός διατροφικού προγράμματος πλούσιου σε <span class="text_exposed_show">θρεπτικές τροφές με λογική πρόσληψη θερμίδων (κάτω από 2000 θερμίδες ημερησίως) που να εναρμονίζεται με τις ανάγκες της καθημερινότητας. Αυτό επιτυγχάνεται εύκολα ως εξής:</span></span></p>
<div class="text_exposed_show">
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">• 3 γεύματα την ημέρα</span><br /><span style="font-size: small;">• Σε κάθε γεύμα φρούτα ή / και λαχανικά</span><br /><span style="font-size: small;">• Καταναλώστε σε σταθερή βάση όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης</span><br /><span style="font-size: small;">• Καταναλώστε καρπούς και σπόρους καθημερινά</span><br /><span style="font-size: small;">• Προτιμήστε ζωικές πρωτεΐνες χωρίς πάχος, όπως μοσχάρι, πουλερικά, θαλασσινά, αυγά και γαλακτοκομικά</span><br /><span style="font-size: small;">• Μειώστε στο ελάχιστο τις τροφές που δεν βοηθούν την υγεία σας όπως κέικ, μπισκότα, πατατάκια, πάστες, χάμπουργκερ και αναψυκτικά πλούσια σε ζάχαρη</span><br /><span style="font-size: small;">• Πίνετε άφθονο νερό</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ιατρείο: Λ.Κηφισίας 102, 11526 Αθήνα</span><br /><span style="font-size: small;">Τηλ: 210 7222942    Fax: 210 7222953</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ιατρείο: Κ.Παλαιολόγου 7, 22100 Τρίπολη</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Τηλ./Fax: 2710 223202    </span><br /><span style="font-size: small;">website: www.bouzalas-urology.gr</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br /></span></p>
</div>

Σχετικά άρθρα