Σχοινάκι: μύθος ή αλήθεια ότι σου δίνει ύψος και καις λίπος

<p><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Έχω ακούσει και διαβάσει πάρα πολλές γνώμες για το αν το σχοινάκι ψηλώνει και μπορείς να χάσεις λίπος απλα μια ερώτηση αληθεύει πως όντως το σχοινάκι σου δείνει ύψος;</p>
<p> </p>
<p><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε η Τζέσικα-Ντέμπορα Αρδίτη, Παιδίατρος-Παιδοενδοκρινολόγος</strong></p>
<p><strong><img src="https://boro.gr/contentfiles_2016b/ygeia/endokrinologiadiavhtologia/0.ARDITI.JPG" alt="" width="150" height="135" /></strong></p>
<p><strong><br /></strong><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ: </strong></p>
<p>Αγαπητή Μάρα,</p>
<p>Το ερώτημα σου είναι πολύ σωστό και ενδιαφέρον. Πράγματι έχουν γίνει πολλές ιατρικές μελέτες που χρησιμοποιούν το σχοινάκι σαν άθλημα και διερευνούν τα οφέλη του.</p>
<p><br />Δυστυχώς δεν έχει συγκριθεί το σχοινάκι με άλλα αθλήματα για το πιο μας βοηθά περισσότερο να ψηλώσουμε. Όμως γενικότερα η άσκηση έχει θετική επιρροή στην ανάπτυξη, συγκεκριμένα στην έκκριση της αυξητικής ορμόνης (η ορμόνη που παίζει μεγάλο ρόλο στο ύψος μας). Έτσι μπορώ να σου απαντήσω ότι ναι, το να κάνεις σχοινάκι σε βοηθά να ψηλώσεις.</p>
<p><br />Επίσης, από τις μελέτες που έχουν γίνει μέχρι τώρα, φαίνεται ότι το σχοινάκι είναι καλή άσκηση για την οστική πυκνότητα, δηλαδή βοηθά στο να γίνουν τα κόκαλά μας πιο γερά. Επιπλέον επηρεάζει θετικά την σύσταση του σώματός μας, την υγεία του κάρδιο-αναπνευστικού συστήματος και την ψυχική υγεία.</p>
<p><br />Εδώ όμως πρέπει να τονίσω ότι «παν μέτρον άριστον» . Δηλαδή όπως και στα άλλα αθλήματα, δεν είναι καλό η υπερβολική προπόνηση σε ένταση και διάρκεια, και πάντα είναι σωστό να υπάρχει παιδιατρικός ή και καρδιολογικός έλεγχος πριν ξεκινήσει κανείς κάποιο άθλημα αλλά και να παρακολουθείται σε τακτά χρονικά διαστήματα, όσο αθλείται.</p>
<p><strong>Παραμένω στη διάθεσή σου ,</strong></p>
<p><strong>Τζέσικα-Ντέμπορα Αρδίτη</strong><br /><strong>Παιδίατρος-Παιδοενδοκρινολόγος</strong><br /><strong>τέως Επιμελήτρια στη Μονάδα Ενδοκρινολογίας, Μεταβολισμού και Διαβήτη της Α' Παιδιατρικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»</strong></p>

Σχετικά άρθρα