Η αγχώδης διαταραχή: Φάσεις της ζωής που γίνεσαι πολύ ευάλωτος

<p style="text-align: justify;"><em><strong>Όταν πήγα στρατό πέρασα μια αγχώδη διαταραχή και άρχισα να φοβάμαι τα πάντα χωρίς λίγο δηλαδή να νομίζω ότι όλοι θέλουν να μου κάνουν κακό χωρίς να γίνει κάτι. Γενικά έχω ένα θέμα είμαι νευρικός χωρίς λόγο και δεν ηρεμώ εύκολα. Ίσως χαλιέμαι με το ότι κοπέλα και δε μου δείχνουν ενδιαφέρον. Επίσης, δεν έχω καθόλου αυτοπεποίθηση και αν και είμαι καλός σε πολλά πράγματα. Από τη μία είμαι θετικός αλλά από την άλλη δε μου βγαίνει δε ξέρω γιατί… ο πατέρας μου είχε ένα ιστορικό με τα νεύρα. Μήπως φταίει αυτό; </strong></em></p>
<p style="text-align: justify;"><em><strong>Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος- ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός </strong></em></p>
<div id="m_-5709152102105690037yui_3_16_0_ym19_1_1486829920163_14731" style="text-align: justify;">Αγαπητέ αναγνώστη:</div>
<div id="m_-5709152102105690037yui_3_16_0_ym19_1_1486829920163_14732" style="text-align: justify;"> </div>
<div id="m_-5709152102105690037yui_3_16_0_ym19_1_1486829920163_14734" style="text-align: justify;">Ο στρατός είναι μια αγχωτική κατάσταση από μόνη της. Μπορεί να έχετε την τάση να αγχώνεστε εύκολα όμως και η θητεία στο στρατό έχει το στρες της. Επιβάλλει τους ρυθμούς της και ζητάει αφοσίωση και προσήλωση σε καθήκοντα που σπάνια κανείς συναντά στην καθημερινή ζωή αν δεν είναι στρατιωτικός. Οπότε ο συνδυασμός μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε πολλά πράγματα. Εσείς μπαίνετε στη διαδικασία να κάνετε αυτοκριτική. Αυτό δεν είναι κακό από μόνο του. Αλλά αν δε σας βοηθά σε κάτι, όπως το να λύσετε το άγχος σας ή να νιώσετε ότι ξεπερνάτε κάποιο φόβο τότε είναι άχρηστο γιατί φορτώνεστε ένα βάρος χωρίς σκοπό. Πολλές φορές βρισκόμαστε μέσα σε καταστάσεις που καλούμαστε να ανταποκριθούμε χωρίς να ξέρουμε το λόγο κι αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε μια ακατανοησία, έναν εκνευρισμό και μια αμφισβήτηση. Ο στρατός μπορεί να είναι ένα περιβάλλον που μας φέρνει σε τέτοια κατάσταση γιατί εκεί ακολουθούμε απλά εντολές χωρίς να έχουμε εξήγηση γιατί. Εκείνες τις στιγμές είναι που βοηθά να έχουμε υπομονή και παρατηρητικότητα αν και ενδέχεται ούτε τότε να καταφέρουμε να τα εξηγήσουμε όλα. Δοκιμάστε να μιλήστε με συναδέλφους. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακουφιστικό το να μοιράζονται τις ιστορίες τους.</div>

Σχετικά άρθρα