Πιέζεστε ή βιάζεστε στην ούρηση ή στην αφόδευση; Δείτε τι μπορεί να πάθετε

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Oι συνήθειες μας στην τουαλέτα είναι ένα θέμα για το οποίο οι περισσότεροι δε νιώθουμε άνετα να συζητούμε, αλλά ωστόσο είναι εξαιρετικά σημαντικό!</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε «συνήθειες στην τουαλέτα»; Αναφερόμαστε στο τι ακριβώς κάνουμε όταν νιώθουμε την ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα και, στη συνέχεια τι κάνουμε όταν είμαστε ήδη στην τουαλέτα.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Είτε το πιστεύετε είτε όχι- η «συμπεριφορά» μας στην τουαλέτα μπορεί συχνά να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους, όπως ακράτεια ούρων ή κοπράνων, πρόπτωση πυελικών οργάνων, πυελικό άλγος, καθώς και μείωση δύναμης, αντοχής και συνέργιας των μυών του πυελικού εδάφους.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ασκείτε πολύ έντονη πίεση προς τα κάτω για να ξεκινήσει ή να σταματήσει η ροή των ούρων ή η αφόδευση</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Εδώ πρόκειται για κάτι απλό. Όταν ζορίζεστε για να ξεκινήσει ή να τελειώσει η ροή των ούρων ή η εκκένωση των κοπράνων, στην ουσία πιέζετε προς τα κάτω το πυελικό έδαφος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάταση και καταπόνηση των μυών, με περαιτέρω αποδυνάμωσή τους.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, που η δημόσια τουαλέτα (στην Αγγλική γλώσσα) ονομάζεται «restroom», που σημαίνει αυτολεξεί «δωμάτιο χαλάρωσης».</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Μη βιάζεστε. Πάρτε το χρόνο σας, ώστε να μη χρειασθεί να ασκήσετε έντονη πίεση. Και σε περίπτωση που υποφέρετε από χρόνια δυσκοιλιότητα, μπορείτε να εφαρμόσετε αποτελεσματικές στρατηγικές στη διατροφή σας και/η στη χρήση ενός καλύτερο συστήματος τουαλέτας, όπως ένα ειδικά σχεδιασμένο σκαμπό.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span>Από το Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων Θεσσαλονίκη </span></span></p>

Σχετικά άρθρα