<p><span style="font-size: small;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Γειά σας ειμαι 11 ετών έχω ύψος 1.60 και βάρος 60 κιλά. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ποσά κιλά πρέπει να είμαι;</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span><strong><img src="/contentfiles_2015/photos/eidikoi/diaitologoi/papageorgiou.jpg" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p><span><br /></span></p>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105396" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ: </strong>Ο ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ 23,4 ΚΑΙ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΙΣ ΚΑΜΠΥΛΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΥΨΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΣΟΥ.</span></div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105395" style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;">ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΑΥΣΤΗΡΑ ΣΧΗΜΑΤΑ ΔΙΑΙΤΑΣ. ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΣΕ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ. ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΟΠΩΣ: ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ, ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΧΥΜΩΝ -ΓΛΥΚΩΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΨΑΡΙ.</span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"> </div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105456" style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;">ΕΝΑΣ ΑΠΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΓΡΑΨΕΙΣ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΤΗΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑΣ ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΣ ΤΙ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ/ΕΒΔΟΜΑΔΑ.</span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105588" style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;">ΣΕ ΚΑΘΕ ΑΛΛΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΝ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ ΔΥΣΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΓΝΩΣΗ ΣΤΗ ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.</span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105343" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105247"> </div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105198" class="m_4267427166850047686signature"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105203" style="font-size: small;"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105844">Δρ.Άννα Παπαγεωργίου</span><br /><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105202">PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών<br />Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού<br />Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"</span></span>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105201"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105846" style="font-size: small;">Επικοινωνία:2106827284</span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105200"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105847" style="font-size: small;"><a href="mailto:[email protected]" target="_blank">[email protected]</a></span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105199"><span style="font-size: small;"><a href="mailto:[email protected]" target="_blank">[email protected]</a></span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105197"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105848" style="font-size: small;"><a href="http://www.evrostia-health.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&q=http://www.evrostia-health.gr&source=gmail&ust=1487847180670000&usg=AFQjCNGqS4MHJpg8EiQkhvz24iHcCu18sw">www.evrostia-health.gr</a></span></div>
</div>
<p><span><br /></span></p>