Ζυγίζω 60 κιλά και είμαι 11 ετών: ποιό είναι το ιδανικό βάρος που πρέπει να έχω;

<p><span style="font-size: small;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Γειά σας ειμαι 11 ετών έχω ύψος 1.60 και βάρος 60 κιλά. </span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ποσά κιλά πρέπει να είμαι;</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span><strong><img src="/contentfiles_2015/photos/eidikoi/diaitologoi/papageorgiou.jpg" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p><span><br /></span></p>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105396" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ: </strong>Ο  ΔΕΙΚΤΗΣ  ΜΑΖΑ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ 23,4  ΚΑΙ ΜΕ  ΒΑΣΗ ΤΙΣ  ΚΑΜΠΥΛΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΕΙΣΑΙ   ΠΑΝΩ  ΑΠΟ  ΤΟ  ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ  ΒΑΡΟΣ  ΓΙΑ ΤΟ  ΥΨΟΣ  ΚΑΙ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΣΟΥ.</span></div>
<div style="text-align: justify;"> </div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105395" style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;">ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ  ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ  ΚΑΠΟΙΑ ΑΥΣΤΗΡΑ ΣΧΗΜΑΤΑ ΔΙΑΙΤΑΣ. ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΣΕ  ΠΑΙΔΙΚΗ  ΗΛΙΚΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ. ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ   ΜΕ  ΠΟΙΚΙΛΙΑ  ΤΡΟΦΙΜΩΝ  ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ   ΟΠΩΣ: ΦΡΟΥΤΑ  ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ  ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ,  ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ  ΤΗΣ  ΖΑΧΑΡΗΣ ΚΑΙ  ΤΩΝ  ΧΥΜΩΝ -ΓΛΥΚΩΝ   ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ  ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ  ΨΑΡΙ.</span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"> </div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105456" style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;">ΕΝΑΣ ΑΠΛΟΣ  ΤΡΟΠΟΣ ΕΙΝΑΙ  ΝΑ  ΚΑΤΑΓΡΑΨΕΙΣ ΜΙΑ  ΕΒΔΟΜΑΔΑ  ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΤΗΣ  ΚΑΘΕ  ΜΕΡΑΣ ΜΕ ΤΗ  ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ  ΚΑΙ  ΝΑ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΣ  ΤΙ  ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΜΕΣΑ  ΣΤΗΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ/ΕΒΔΟΜΑΔΑ.</span></div>
<div style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105588" style="text-align: justify;" dir="ltr"><span style="font-size: small;">ΣΕ ΚΑΘΕ  ΑΛΛΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ  ΑΝ  ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ ΔΥΣΑΝΑΛΟΓΑ  ΜΕ ΤΟ  ΥΨΟΣ ΘΑ  ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ  ΤΗ  ΒΟΗΘΕΙΑ  ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ  ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΑΙ  ΓΝΩΣΗ ΣΤΗ  ΠΑΙΔΙΚΗ  ΔΙΑΤΡΟΦΗ.</span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105343" style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105247"> </div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105198" class="m_4267427166850047686signature"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105203" style="font-size: small;"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105844">Δρ.Άννα Παπαγεωργίου</span><br /><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105202">PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών<br />Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού<br />Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"</span></span>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105201"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105846" style="font-size: small;">Επικοινωνία:2106827284</span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105200"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105847" style="font-size: small;"><a href="mailto:[email protected]" target="_blank">[email protected]</a></span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105199"><span style="font-size: small;"><a href="mailto:[email protected]" target="_blank">[email protected]</a></span></div>
<div id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105197"><span id="m_4267427166850047686yui_3_16_0_ym19_1_1487750043001_105848" style="font-size: small;"><a href="http://www.evrostia-health.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;q=http://www.evrostia-health.gr&amp;source=gmail&amp;ust=1487847180670000&amp;usg=AFQjCNGqS4MHJpg8EiQkhvz24iHcCu18sw">www.evrostia-health.gr</a></span></div>
</div>
<p><span><br /></span></p>

Σχετικά άρθρα