Είμαι 1.75 και ζυγίζω 63 κιλά: είναι ιδανικό το βάρος μου;

<p><span style="font-size: small;"><strong>Αναγνώστης μας ρωτά: </strong>Καλησπέρα σας. Θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι. Είμαι 1.75 και είμαι 63 κιλά. Είναι σωστά τα κιλά μου;</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε ο </strong><strong>Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ευμένης Π. Καραφυλλίδης</strong></span></p>
<p><span><img src="https://boro.gr/contentfiles_2016/diatrofh/eymenisK.JPG" alt="" width="150" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline; font-size: small;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Γεια σας,</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματός (BMI) σας, μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου, το βάρος σας αναλογικά με το ύψος σας είναι σε φυσιολογικά επίπεδα με BMI=20,5 (τιμή μεταξύ 18,5 και 24,9 δείχνει ότι το άτομο έχει φυσιολογικό βάρος). Όμως, ο αριθμός που δείχνει η ζυγαριά πως μεταφράζεται; </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Τι ποσοστό του βάρους σας είναι λίπος και τι μύες; Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ένα διαιτολόγο, ώστε να πιστοποιήσετε ότι το φαινομενικά ιδανικό βάρος που ζυγίζετε είναι και επί της ουσίας ιδανικό. Δηλαδή, ότι τα ποσοστά λιπώδους και άλιπης μάζας βρίσκονται εντός των φυσιολογικών ορίων. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Αυτό θα επιτευχθεί κάνοντας μία λιπομέτρηση με βιοηλεκτρική εμπέδηση ή για να κατανοήσετε ακόμα καλύτερα τους αριθμούς κάνοντας λιπομέτρηση με υπερήχους (μέθοδος με την οποία μπορείτε να δείτε το λίπος σας τοπικά σε όποιο σημείο του σώματος επιθυμείτε). Δώστε βάση στην ποιότητα των ιστών σας, μην ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα για τους αριθμούς, και κρατείστε τη ζυγαριά απλώς για να ελέγχετε πιθανές διατροφικές ατασθαλίες κάποιου διημέρου.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Με εκτίμηση,</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MSc, NYSCDN</em></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General</em></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General</em></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>email: [email protected]</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>Τηλ</em></strong><em>:  2107470167 // 6974442646</em></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em><a href="http://www.karafillides.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;q=http://www.karafillides.gr/&amp;source=gmail&amp;ust=1488021705388000&amp;usg=AFQjCNF1GkJ9OaWe8WT_cVGghJRiiOp8Xg">www.karafillides.gr</a></em></span></p>
<p><span><br /></span></p>
<p> </p>
<p><span><br /></span></p>

Σχετικά άρθρα