Θυμώνω πολύ εύκολα: Τι μπορώ να κάνω;

<p style="text-align: justify;">Είμαι 21 ετών και δουλεύω σε μια δουλεια κάθε βράδυ. Δεν έχω αγόρι έχω όμως την κολλητή μου και τα αδέρφια μου. Το πρόβλημα είναι ότι θυμώνω και κλαίω με το παραμικρό. Δεν έχω καθόλου υπομονή και κάθε βράδυ μετά τη δουλειά κλαίω. Δεν έχω όρεξη να φάω και κάποιες άλλες θέλω να τρώω συνέχεια. Εχω κουραστεί κάποιες φορές νιώθω ανεπιθύμητη… Τι να κάν ω;</p>
<p><span><strong>Απαντά o Νίκος Βαμβακάρης Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής υγείας.</strong></span></p>
<p><span> <strong>M.A. Κλινικής-Συμβουλευτικής Ψυχολογίας</strong></span></p>
<p><span> </span></p>
<div>
<p><span><strong><img src="/thumbnail?filepath=/contentfiles_2015/photos/eidikoi/psyxologoi/Vamvakarisn.jpg&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;width=248?" alt=" Νικόλαος Βαμβακάρης" width="99" /></strong></span></p>
<p> </p>
</div>
<p style="text-align: justify;">Αγαπητή αναγνώστρια, προσπαθήστε να παρατηρήσετε αυτό που σου συμβαίνει αξιολογώντας εάν τα συμπτώματα σας προέρχονται από την έντονη πίεση, για παράδειγμα της καθημερινότητας δουλειά κτλ ή από έντονο άγχος που βιώνετε αυτήν την περίοδο και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε. Θα σας βοηθούσε πάρα πολύ να καταγράψετε ποια σκέψη ή σκέψεις σας δημιουργούν αυτά τα σκαμπανεβάσματα μέσα σας, καθώς μπορεί να έχουν να κάνουν με εντελώς άσχετα πράγματα με την καθημερινότητα σας. Επισης μιλήστε με τον γιατρό σας ώστε να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας που πολλές φορές μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα. Τέλος θα ήταν πολύ σημαντικό να επικεντρωθείτε στην χαρά που παίρνετε από μικρά πράγματα μέσα στην καθημερινότητά σας, αλλά και να εκτιμήσετε ακόμη περισσότερο ότι έχετε ανθρώπους γύρω σας που σας αγαπούν.</p>

Σχετικά άρθρα