Καθημερινές εμμονές και πώς να τις ελέγξουμε

29 Μαΐου 2013
Γράφει η Ελένη Βασιλειάδου – Ψυχολόγος



Είναι απόλυτα φυσικό, κατά περιπτώσεις, να υπάρχουν σκέψεις που στριφογυρίζουν ξανά και ξανά μέσα στο μυαλό μας. Ανησυχούμε ότι μπορεί να είπαμε σε κάποιον κάτι που δεν έπρεπε ή μετανιώνουμε κάποιο λάθος που πιθανά να κάναμε. Είναι επίσης φυσικό κάποιες φορές να εμπλακούμε τόσο πολύ με μια ταινία, ένα τραγούδι ή ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι που μπορεί να απασχολεί τη σκέψη μας για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να μπορούμε να το ελέγξουμε. Ίσως κάποιες φορές αισθανόμαστε ότι τέτοιου είδους σκέψεις συνωστίζονται στο κεφάλι μας και δεν αφήνουν χώρο σε άλλες, περισσότερο παραγωγικές, να αναπτυχθούν. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να βάλουμε σε τάξη αυτό το νοητικό χάος.



Ως εμμονή χαρακτηρίζεται μια ανεπιθύμητη σκέψη την οποία θα θέλαμε, αλλά δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Συχνά, οι σκέψεις αυτές ακολουθούνται από παρορμητικές πράξεις (καταναγκασμούς) τις οποίες το άτομο δεν θέλει να εφαρμόσει αλλά του είναι δύσκολο αντισταθεί.



Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr και διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου.
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ