Κρίσεις πανικού: Τι προσπαθεί να σου πει το άγχος και ο φόβος;

09/03/2017
Ομάδα Σύνταξης
Κρίσεις πανικού

Aναγνώστρια ρωτά: 
Καλησπέρα είμαι 23 χρόνον και θα ήθελα την συμβουλή σας γιατί νιώθω πως δεν ξέρω τι να κάνω πριν 2 χρονιά με έπιασε μια κρίση πανικού μου ανέβηκαν oi παλμοί μου ανέβασα πυρετό και έτρεμα με πήρε από την δουλειά μου το ασθενοφόρο και μου είπαν ότι είναι υπερκόπωση και κρίση πανικού από τότε και για ένα χρόνο φοβόμουν πάρα πολύ μην το ξανά πάθω έβλεπα κόσμο να πάρα πατούσε και εγώ νόμιζα ότι κάτι πάθανε μάθαινα για αρρώστιες και νόμιζα ότι θα της πάθω και εγώ όλο αυτό το διάστημα μου δημιουργηθηκε δερφογραφισμος Πριν συμβούν όλα αυτά δεν πήγαινα σε γιατρούς έκανα κάθε χρόνο μια γενική εξέταση αίματος και αυτό μόνο Ήμουν πολύ πιεσμένη δουλεύω από τα 14 μου σε γυμναστήριο με τον πάτριο μου και στα 18 άνοιξα ένα δικό μου ήταν η συνεχεία από το άλλο το οποίο συνέχισα και δούλευα από τότε άρχισε το άγχος και όλα αυτά είχα συνεχεία τσακωμούς με την μαμά μου και είχα και 2 σχέσεις μέχρι και πριν 7 μηνες η οποίες ήταν μέσα στο ψέμα πέρυσι έπαθα ένα τροχαίο έκλεισα το μαγαζί μου και έκανα ένα χειρουργείο και συνέβη και ένας θάνατος ενός δικού μου ανθρώπου μετά από όλα αυτά πήγα σε έναν ομοιοπαθητικό γιατί πίστευα ότι θα μπορεί να με βοηθήσει καταφέραμε πολλά μαζί και σε αυτήν την περίπτωση πιστεύω πως μέσα μας όλη κρύβουμε έναν γίγαντα άπλα μερικές φόρες θέλουμε μια μικρή βοήθεια ξεπέρασα την αρρωστοφοβια και πολλά άλλα άπλα μου έχει μείνει η φοβία στον κόσμο φοβάμαι μην ζαλιστώ και με πάει πίσω σε πολλά πράγματα με βοηθάει πολύ που έχω πλέον μια πολύ καλή σχέση άλλα φοβάμαι μην την χάσω και αυτήντι να κάνω
 Στο ερώτημά σας απαντά η ψυχολόγος Όλγα Κωνσταντίνου
Τα πρώτα συμπτώματα που περιγράφετε μοιάζουν με κρίση πανικού που μάλλον ήταν αποτέλεσμα του αυξημένου άγχους που βιώνατε τότε με αφορμή ίσως τις συσσωρευμένες ευθύνες στη δουλειά σας . 
Αυτό λέτε ότι το έχετε ξεπεράσει. Αναρωτιέμαι τι ήταν αυτό που σας βοήθησε να το ξεπεράσετε; Ποια ήταν τα στοιχεία, τα δυνατά σας σημεία, τα αποθέματα σας από τα οποία αντλήσατε τη δύναμη που χρειαζόσασταν για να τα βγάλετε πέρα με το άγχος; Ίσως αυτά τα στοιχεία που σας βοήθησαν τότε να μπορούσαν και τώρα να σας φανούν χρήσιμα στη φοβία που λέτε ότι έχετε στον κόσμο και στον φόβο μήπως ζαλιστείτε. 
Ακόμη, θα σας προσκαλούσα να σκεφτείτε αυτό τον φόβο για λίγο ως τον καλύτερο σας φίλο. Τι προσπαθεί να σας πει στον παρόντα χρόνο; Πώς και αποφάσισε να σας επισκεφτεί τώρα; Τι πληροφορίες θα είχε να σας δώσει γύρω από την ιστορία που τον έφερε κοντά σας; Μήπως θα σας έλεγε ότι αποφάσισε να σας επισκεφτεί μετά από την περιπέτεια που είχατε με την υγεία σας; Μήπως θα σας έλεγε ότι αποφάσισε να σας επισκεφτεί μετά από το τροχαίο που είχατε είτε μετά από το θάνατο του δικού σας ανθρώπου όπως αναφέρετε; Όλα αυτά τα γεγονότα μπορεί να συνετέλεσαν στην πρόσφατη επίσκεψη του φόβου στη ζωή σας που φαίνεται να σας λέει ότι υπάρχει κάποια απειλή για τη ζωή σας, για την υγεία σας και πρέπει να σας προστατέψει πάση θυσία με το να βρίσκεται πολύ κοντά σας και να σας μεταφέρει μηνύματα κινδύνου.
Αναρωτιέμαι επίσης τί θα χρειαζόταν να δει ο φόβος σας ώστε να αποφασίσει να απομακρυνθεί λίγο, να πάρει μια λίγο μεγαλύτερη απόσταση από εσάς. Αν δείτε ότι τα συμπτώματα επιμένουν ή εντείνονται θα σας πρότεινα να αναζητήσετε τη βοήθεια κάποιου ειδικού.