<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Γεια σας ο γιος μου είναι 14 χρονών έχει ύψος 1.80 και ζυγίζει 101 κιλά. Συνέχεια τον απαγορεύω να τρώει ότι είναι παχυντικό με το αποτέλεσμα να τα τρώει κρυφά και φτάσαμε να ζυγίζει τα 101 κιλά. Θα ήθελα σας παρακαλώ να με συμβουλέψετε πως να το χειριστώ χωρίς να τον προσβάλω. Ευχαριστώ.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε ο </strong><strong>Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ευμένης Π. Καραφυλλίδης</strong></span></p>
<p><span><img src="https://boro.gr/contentfiles_2016/diatrofh/eymenisK.JPG" alt="" width="150" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: small; text-decoration: underline;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ</span></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Γεια σας,</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Είναι γεγονός ότι ο γιος σας χρειάζεται προτροπή και καθοδήγηση, ώστε να αλλάξει τη διατροφική του συμπεριφορά. Μην του βάζετε κανόνες και απαγορευτικά. Άλλωστε γνωρίζετε πολύ καλά ότι το απαγορευμένο είναι πιο ελκυστικό και νόστιμο. Απαγορεύεται το απαγορεύεται! Δείξτε του απλά το δρόμο! </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ξεκινήστε πρώτη να ακολουθείτε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής συνολικά. Είναι όμορφο να υπάρχει πάντα στο τραπέζι σαλάτα ή σαλάτες, διαφορετικές κάθε φορά, ώστε να βρει μία που να του αρέσει και να αρχίσει να τη ζητά. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Προσπαθήστε να έχετε σε εμφανές σημείο φρούτα και κατά προτίμηση αυτά που τον ικανοποιούν περισσότερο γευστικά και αποφύγετε να αγοράζετε τυποποιημένα γλυκίσματα και να τα έχετε πάνω στο τραπέζι ή σε άλλα σημεία που θα τον δελεάζουν. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Φτιάξτε σπιτικά σουβλάκια, πίτσες, burgerκλπ. έτσι ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα φάει κάτι ποιοτικό και να του περάσετε το μήνυμα ότι και αυτά είναι όπως όλα τα υπόλοιπα φαγητά και όχι κάτι ιδιαίτερο που πρέπει να το λαχταρά. Χρησιμοποιήστε πιο μικρά πιάτα, αυτόματα και η μερίδα θα περιοριστεί. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Προσπαθήστε να τον κινητοποιήσετε να περπατά περισσότερο ή κάντε του την πρόταση να ενταχθεί σε κάποια ομάδα ανάλογα με το αγώνισμα που προτιμά. Αν δεν καταφέρετε κάτι, ζητήστε του να επισκεφθείτε ένα διαιτολόγο με σκοπό να σας συμβουλεύσει όλους και να μπείτε σε ένα πρόγραμμα που θα ταιριάζει στην διατροφική σας κουλτούρα. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Βρείτε κάποιον που θα δώσει έμπνευση στο γιο σας και μηνύματα που τελικά θα τον συντροφεύουν και θα αποτελέσουν το κίνητρο της αλλαγής του.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Με εκτίμηση,</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MSc, NYSCDN</em></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General</em></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General</em></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em>email: [email protected]</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><em>Τηλ</em></strong><em>:  2107470167 // 6974442646</em></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><em><a href="http://www.karafillides.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;q=http://www.karafillides.gr/&amp;source=gmail&amp;ust=1489480290761000&amp;usg=AFQjCNEdI5vA0MNi3rsP7kW8FoS8SlPqsg">www.karafillides.gr</a></em></span><em></em></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br /></span></p>