Κοιλιακό φούσκωμα: μπορεί να φταίει η διατροφή μου;

17 Μαρτίου 2017
Η ΕΛΕΝΑ, ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΑ ΤΟΥ BORO.GR ρωτά
Αναγνώστρια μας ρωτά: Γεια σας εδώ και μερικά χρόνια κατά διαστήματα έχω φουσκώματα στην περιοχή της κοιλιάς τα οποία μου προκαλούν ακόμα και εμετούς. Σαν άτομο γενικά έχω πολύ στρες και πολλές φορές η διατροφή μου ήταν ελλειπής λόγω του ότι δεν είχα αρκετή όρεξη. Μήπως τα συγκεκριμένα συμπτώματα οφείλονταν σε αυτούς τους παράγοντες;

Στο ερώτημα απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: 

Αγαπητή Έλενα

Άμεσα θα έλεγα πρέπει να αντιμετωπιστεί το φαινόμενο του εμετού και να βρεθεί η αιτία. Δεν γνωρίζω αν θα συστήσει ο ιατρός γαστροσκόπηση ή οποιαδήποτε άλλη εξέταση αλλά θα πρέπει να σας δει γαστρενερολόγος. 
 
Από την άλλη μια λανθασμένη διατροφή που συνοδεύεται από κακή θερμιδική ποιότητα και ποσότητα σηματοδοτεί πολλά προβλήματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Το άγχος καταπονεί το στομάχι και το έντερο, μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος και δεν γίνεται καλή απορρόφηση των μικροθρεπτικών συστατικών.

Το γεγονός ότι το στομάχι παραμένει κενό για πολλές ώρες μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Όταν για πολλές ώρες το στομάχι μένει χωρίς τροφή και ταυτόχρονα καταναλώνουμε καφέδες και όξινα υγρά εκκρίνουμε  αρκετό υδροχλωρικό οξύ που είναι καυστικό και καταστρέφει το βλεννογόνο του στομάχου.

Αυτό που συστήνεται από τους ειδικούς είναι να καταναλώνετε τακτικά γεύματα μέσα στη μέρα, 3 κυρίως, 3 ενδιάμεσα σε σταθερές ώρες. Όχι χυμούς, αναψυκτικά, αλκοόλ και  σάλτσες. Βραδινές ώρες όχι ρευστές τροφές. Προτιμήστε μαλακές τροφές όπως πατάτα, ρυζάκι, πίτουρο δημητριακών, γλυκά και όχι όξινα φρούτα π.χ μήλο όχι πορτοκάλι.

Ακόμη η ένταξη μιας ήπιας σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινότητά σας, τύπου βάδην θα συνέβαλε στη σωματική σας ευεξία θα μείωνε το στρες.

Δρ.Άννα Παπαγεωργίου
PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών
Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"

Επικοινωνία:2106827284

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :

ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +166653 - adTechUnit 6
Άγχος: Δυσκολία στην αναπνοή και πόνος στο στήθος
Το πρόβλημα μου είναι ότι αγχώνομαι με το...
Ψυχιατρική: Η κακή διάθεση και η έλλειψη ευχαρίστησης
Όλες οι μορφές ψυχοθεραπείας, κατά το...
Σχέση: Όταν δε σε συμπαθούν οι γονείς του συντρόφου σου
Το πρόβλημα είναι ότι οι γονείς του δεν...